Jennifer Lopez împlinește 50 de ani, îi analizăm cele 6 secrete întineritoare
J.Lo împlinește 50 de ani, cum a reușit să oprească trecerea timpului?
Actriță cântăreață, designer, youtuber ... Jennifer Lopez este unul dintre cei mai versatili artiști din industria divertismentului, un ritm de lucru care nu încetinește nici cu trecerea anilor. Unul dintre secretele sale pentru a continua în vârf după atâta timp este energia sa inepuizabilă și un fizic spectaculos pe care îl menține până în prezent, în care împlinește 50 de ani. Stilul de viață al lui Jennifer include ședințe zilnice de antrenament, o dietă sănătoasă cu mâncăruri bogate în tot felul de nutrienți și o atitudine pozitivă față de viață care pretinde a fi cheia pentru a te simți mereu tânăr. Analizăm principalele secrete cu care steaua Bronx a transformat 50 în noul 30.
Dieta ultra-sănătoasă
Coerența este cheia dietei Jennifer, deoarece, dacă în fiecare zi mănâncă fructe, legume și proteine, cu somonul ca opțiune preferată, ea se asigură că iubește, de asemenea, să iasă la cină fără a uita dieta: „Multe restaurante oferă mâncăruri sănătoase și cu conținut scăzut de calorii, așa că caut un meniu care să se potrivească stilului meu de viață.. Am o salată sau pește cu legume. Și, de asemenea, multă apă pe tot parcursul mesei ”, i-a dezvăluit lui Hello!. În plus, din când în când este pus la încercare cu o provocare precum „provocarea de 10 zile” care a urmat la sfârșitul lunii ianuarie, o provocare gastronomică în care carbohidrații și zahărul sunt eliminați timp de 10 zile la rând pentru a reseta corp.
Antrenamentul primul lucru dimineața
În plus față de genetică, fizicul cântăreței este realizat cu sesiuni zilnice de gimnastică care încep de obicei înainte de 10 a.m.: „Nu-mi place să o fac mai târziu; e mai greu să ajung acolo când ziua mea a început deja ”, spune el. „Când sunt la New York, o fac cu David Kirsch - este un antrenor fantastic. Când sunt în L.A., mă antrenez cu Tracy Anderson. Îmi place echilibrul pe care mi-l dau cei doi ”, i-a dezvăluit vedeta la Hollywood Life. Planul dvs. de fitness include exerciții cardio, funcționale dedicate tonifierii unor zone specifice ale corpului și, desigur, dansului.