Jennifer Lopez împărtășește secretele ei de frumusețe
Jennifer Lopez și-a împărtășit secretele de slăbire, frumusețe și succes în cadrul emisiunii Dr. Oz.
Dr. Mehmet Oz a vorbit cu Jennifer Lopez despre pierderea în greutate, dieta, frumusețea anti-îmbătrânire și secretele de antrenament în episodul din 23 ianuarie al emisiunii Dr. Oz. Lopez a spus că o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate sunt secretele sale de fitness, dar a recunoscut că a suferit de o imagine slabă a corpului după ce a luat 50 de kilograme în timpul sarcinii din 2007.
Jennifer a glumit că s-a îngrășat atât de mult, chiar și nasul ei s-a îngrășat. Athletic Lopez, fost star al liceului, a decis să se antreneze pentru un triatlon ca modalitate de a începe să piardă în greutate.
„Nu știu ce m-a posedat”, a râs Jennifer, în vârstă de 45 de ani. „Nu am mai făcut un triatlon până acum în viața mea. "
De atunci, Lopez a îmbătrânit cu grație și a spus că se simte grozav, deși simte uneori dureri minore și uneori. „Simt că sunt mai bine în sensul că pot face acum tot ce am făcut mai bine de 20 de ani”, a spus Jennifer Dr. Oz. "Dar am un gât rău din cauza rănilor și a spatelui de la toate tocurile tot timpul.".
Lopez tocmai a slăbit 10 kilograme la o dietă vegană, a raportat Celebrity Health. „Oamenii sunt obișnuiți să mă vadă ca un fel de groaznic, dar când am început să mănânc [vegan], am scăpat imediat de la 8 la 10 kilograme”, a spus Lopez.
Jennifer a urmat o dietă 100% vegetariană timp de cinci săptămâni și s-a simțit uimitoare. „A fost o schimbare reală”, a spus el. „M-am simțit mai bine și oamenii au fost ca„ mai bine din energia lor ”.”
López a început deja să încorporeze unele proteine animale în dieta ei, dar se menține la o dietă vegetariană în primul rând, deoarece a motivat-o să mănânce mai multe legume. JLo a colaborat recent cu BodyLab, care vinde o linie de suplimente nutriționale și shake-uri proteice care are ca scop creșterea metabolismului și pierderea în greutate.
Pe lângă o dietă sănătoasă, secretele de frumusețe anti-îmbătrânire ale lui Lopez includ antrenamente riguroase. Jennifer lucrează la dansul cardio de înaltă intensitate cu antrenament de forță ușoară. Lopez a spus că își păstrează pielea tânără și fără riduri, bând multă apă și dormind suficient.
După trei divorțuri și mai multe relații eșuate (inclusiv o logodnă ruptă cu Ben Affleck), Lopez a învățat în sfârșit să se îmbrățișeze și a găsit fericirea autentică la 45 de ani.
În timp ce Jennifer a proiectat întotdeauna o imagine puternică și încrezătoare, ea s-a luptat cu o stimă de sine scăzută și recunoaște că s-a simțit nedemnă de dragoste. López și-a împărtășit relațiile sale secrete, succesul și fericirea în cartea sa, True Love.
Există cărți, reviste și rețete pe internet care promit să slăbească.
Dar toți au ceva în comun: generalizează. Și este faptul că nu toate corpurile au același metabolism și nici nu reacționează în același mod la diete, astfel încât puteți petrece mult timp încercând să slăbiți și este posibil să nu îl realizați niciodată urmând aceste recomandări.