Dieta dvs. săptămânală cu Vitónica și distribuția de lichide pe parcursul zilei
Suntem vara, hidratarea devine un aspect de care să avem grijă mai mult ca oricând și de aceea, în dieta noastră săptămânală vă arătăm cum să beți suficient distribuind aportul de lichide pe tot parcursul zilei pentru a ajunge la un total de 2,5 până la 3 litri pe zi.
Aportul de lichide pe tot parcursul zilei
Un tur dieta săptămânală Propunem o cantitate adecvată de băut pentru a ajunge la recomandarea de între 2 și 3 litri pe zi, ținând cont de faptul că fiecare pahar are în medie 200 cmc, apoi, ar trebui să bem între 10 și 15 pahare pe zi de lichide.
Deși ca parte a lichidelor derivă din alimente solide, apoi cu câteva 10 pahare de lichide zilnic putem bea suficient pentru a preveni deshidratarea.