Sănătatea emoțională Cum să rămâi motivat să îți îndeplinești planurile pentru 2020 - Nexum International
A nu renunța la „lista de goluri” pe măsură ce trec lunile nu este o sarcină ușoară. Cum poate ajuta un suport terapeutic.
Ca un calendar vechi este înlocuit de un almanah de premieră, când începe un nou an, cel uzat și adesea incomplet «Lista obiectivelor» este reînnoit sau reciclat, cu o credință de nezdruncinat că de data aceasta, orice s-ar întâmpla, fiecare dintre obiective va ajunge marcat în decembrie. Dar cele douăsprezece luni care urmează devin adesea ascendente, deoarece obligațiile, imponderabilele, și rutina în sine își afectează starea de spirit.
Într-adevăr, printre controalele anuale pe care multe persoane le efectuează de obicei, acestea rareori includ o consultație terapeutică ca parte a contingenței sănătoase. desi Sănătate emoționalul este la fel de important și sensibil la mediu, ca și restul corpului nostru.
2020 este în prima sa săptămână de viață și această rezoluție face deja parte din nenumărate agende, note virtuale și chiar postări pe social media. Mersul la sală, dieta, învățarea unei alte limbi, schimbarea locurilor de muncă sau a orașelor sunt scopurile cele mai repetate în aceste inventare personale, potrivit psihologului și directorului tehnic al Clinicilor Origen de Madrid, Pilar Conde, pentru care aceste obiective pot fi realizate prin încorporarea suportului psihologic în îngrijirile medicale preventive periodice.
„Crăciunul este de obicei un moment simbolic de transformare. Începe un an, se termină altul. Astfel încât, consultările psihologice sunt frecvente. În ianuarie căutarea se bazează pe procese care ajută la îndeplinirea celebrelor rezoluții de Anul Nou ”, spune specialistul.
Pentru expert, această bunăstare emoțională poate fi atinsă „în sine”, prin îngrijirea propriei sănătăți mintale sau a ceea ce este același, încorporând sprijin psihologic la îngrijirea preventivă periodică a sănătății fizice.
«Un proces terapeutic sau de ameliorare, care se numește colocvial „Du-te la psiholog”, Aceasta implică învățarea unor instrumente psihologice care vă ajută să știți cum să vă gestionați emoțiile, să vă mențineți sau să vă direcționați motivația către ceea ce doriți, să deveniți cel mai bun aliat și să nu vă mai boicotați cu gânduri interne care nu vă ajută în ziua dumneavoastră. definește Count.