Jeleu de portocale cu fructe - Casa cade peste mine
Consumul de fructe este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care o știu și așa am transmis-o copiilor mei. Acasă fructul este la dispoziția ta liberă, Pot mânca ce vor și când vor. Pentru a promova acest obicei, uneori trebuie să le dăm o mică împingere, acesta poate fi servit cu decojire și tocat fructe în orice moment al zilei, ca gustare sau punându-l într-un tupper cu puțin lamaie pentru a preveni rugina și duceți-o într-o excursie când vizităm Castillo de Cortes. Dar ceea ce sunt sigur că nu vor rezista este să încerce (și mai mult dacă au făcut-o) niște pahare de Jeleu de portocale cu fructe.
Cu această rețetă vor mânca mai mult de o porție de fructe fără să știe, Fruct variat, ceea ce face asta consumă mai multe vitamine, fibre și antioxidanți. De asemenea, vom reduce consumul altor produse care nu sunt atât de bune pentru sănătatea dumneavoastră.
Pentru această rețetă, cel mai bine este să mergeți cu ei la băcanul pe care îl văd și îl aleg, cu cât fructul este mai mare și cu cât fructele sunt mai coapte, cu atât mai bine. Dacă alegem fructe de sezon și coapte, cu toată aroma sa, vom evita adăugarea de zaharuri. Ochi, Dacă încercăm sucul de portocale și ne schimbăm fața (Atunci când încercăm sucul nu este nimeni care să-l bea), dacă nu ne place, copiii noștri mai puțin, putem adăuga puțină miere sau panela după gust. Aceasta face parte, de asemenea, din „împingerea” de a promova obiceiuri sănătoase.
Dar fii atent cu fructele pe care le alegi! Pentru a mânca așa cum este, aleg cel care le place, dar pentru a amesteca cu gelatină există unele fructe, cum ar fi ananas, kiwi sau papaya care au enzime care distruge proteina gelatină și nu se fixează. Dacă vrem să le folosim, va trebui să le gătim sau să le cumpărăm conservate și mai bine în sucul său și fără zahăr adăugat.