Jane Fonda își dezvăluie secretele pentru a împlini 80 de ani și a rămâne superbă
Deșeurile de lumină, energie și eleganță. Actrița a povestit ce face pentru a părea mult mai tânără. Vă dezvăluim obiceiurile și atitudinile cele mai bine păstrate ale actriței mitice, care până în prezent este încă un simbol sexual.
Asta face Jane fonda să pară mult mai tânăr decât el? Este vorba de obiceiurile tale alimentare, de exercițiile zilnice, de perspectiva ta asupra vieții sau de o combinație a tuturor acestora? Prin propriile fraze din timpul interviurilor pe care le-a dat de-a lungul vieții, adunăm câteva dintre întrebările care explică de ce ni se pare întotdeauna mult mai tânăr decât el.
Pe lângă rolul ei de actriță, Jane Fonda a fost regina fitnessului în anii 80. Ceea ce va deveni astăzi o Kayla Itsines a vieții, dar cu jambiere și încălzitoare pentru picioare. Astăzi, Fonda continuă să-și mențină stilul de viață sănătos.
Actrița, care va împlini 81 de ani în continuare 21 decembrie, încă splendid. Acest lucru este demonstrat în serialul pe care îl joacă în Netflix, „Grace & Frankie”, care de altfel va avea al cincilea sezon, și în cea mai recentă comedie romantică „Când vor”, unde o putem vedea cu glorioasa Diane Keaton, Candice Bergen și Mary Steenburgen.
Fizicul ei impunător este, fără îndoială, rezultatul efortului, deoarece, ca orice octogenar, Jane Fonda și-a suferit bolile. „Am o înlocuire a șoldului și o înlocuire a genunchiului, așa că sunt pe jumătate om, pe jumătate robot”, a glumit ea într-un interviu în Daily Mail în 2016. „Dar mă simt norocoasă pentru că toată forma fizică pe care am făcut-o în acea zi are m-a servit bine. să fiu puternic astăzi "
Cele 12 secrete ale Jane Fonda pentru a părea mai tânără
1. Gândește-te la vârstă ca la o scară
„Trebuie să ne revizuim gândirea la vârstă. Vechea paradigmă spune „Te naști, mori, atingi plenitudinea în anii de mijloc ai vieții și apoi începe decăderea. Dacă privim vârsta ca și când am urca o scară în care, pe măsură ce câștigăm înălțime, dobândim înțelepciune, bunăstare, suflet, capacitatea de a fi intim și de a trăi cu intenție și dorință, am avea o perspectivă mai optimistă asupra procesul de îmbătrânire ”. Astfel, Jane Fonda crede că o atitudine pozitivă, inclusiv umorul, recunoștința și adaptabilitatea, ar contribui la a trăi mai mult.
2. Uită-te în urmă și vezi de unde vii
Pentru actriță este dificil să ne confruntăm cu viitorul dacă nu știm de unde venim. De aceea, își petrece mult timp gândindu-se la copilărie, la relațiile ei și la sentimentele pe care le are despre anii tinereții. Ea sugerează să facem „recenzii de viață” frecvente, săpând în amintiri pentru a ne confrunta cu demonii și pentru a merge mai departe.
Jane Fonda la Festivalul de Film din Lyon 2018
3. Renunță la perfecționism
Jane Fonda, ca multe femei, și-a petrecut mulți ani din viață urmărind perfecțiunea. Chiar și din copilărie, moment în care tatăl ei a făcut-o să se simtă imperfectă din punct de vedere fizic și a trebuit să lupte împotriva bulimiei. „Suntem ființe complete și nu mai suntem așa atunci când încercăm să fim completi. Mi-a luat mult timp să învăț acest lucru ".