IUNIE de la 11 la 13
Chi Kung, este opera energiei. Chi, ca energie subtilă și puternică și Kung, manevrarea acestuia. Chi este Energia Universală pe care o putem avea prin Pământ (Yin - ascendent) și Cer (Yang - descendent). O surprindem prin mâncare, respirație, emoții și gânduri. Chi Kung este gimnastică energetică pentru sănătate și longevitate.
Practica sa se bazează pe trei principii:
- O mișcare naturală, lentă și oprită.
- Respirație lentă, sincronizată cu gesturile.
- Mintea care dirijează Chi-ul în corp.
Instruirea va consta din două module cu câte trei seminarii fiecare, în acest weekend este:
Seminar: BAZE FIZIOLOGICE
Vom lucra la o abordare a tuturor mecanismelor esențiale; În principiu, ce vom găsi din nou atât în Chi Kung, cât și în Tai Chi și, de asemenea, în alte tehnici, chiar dacă nu sunt formațiuni orientale.
Teorie: baze anatomice și funcționale pentru Chi Kung.
Programul și programul atelierului
Programele de weekend pentru antrenament vor avea loc între orele 18.30 vineri până duminică după prânz.
Se dezvoltă după cum urmează:
vineri
- 18.30h Sosire și cazare. Scurtă explicație despre funcționarea și programarea cursului.
- 19.00h Clasa teoretică/practică.
- 20:30 Masa de seara.
- 21.30h Meditaţie.
sâmbătă
- 8.15h Meditaţie.
- 9.00h Mic dejun.
- De 10.00 la 13.30 cu o jumătate de oră de odihnă. Lucrez în sufragerie sau în grădină în funcție de vreme.
- 14.00h Mancare si odihna.
- 16:00 la 19:30 Exersezi, cu o pauză de jumătate de oră.
- 20.00h Masa de seara.
- 21.30 - 22.30 Teorie și reglare. Pregătirea muncii de a doua zi.
duminică
- 8.15h Meditaţie.
- 9.00h Mic dejun.
- 10.00h Cu o pauză de jumătate de oră. Lucrați în camera de zi sau în grădină în funcție de vreme.
- 14.00h Alimente.
- Închiderea atelierului cu o roată de cuvinte pentru fiecare dintre participanți.
- Sfârșitul cursului.
Dieta va fi vegană, conștientă și responsabilă cu Universul (Macrobiotic).
Vom mânca în tăcere pentru a da actul de a mânca toată atenția recunoștinței. Va fi o dietă vegană și echilibrată în Yin/Yang.
Rămâneți în pensiune completă, TOT INCLUSIV.