Iunie 2010; Pagina 4; CrossFit ABD

Sfaturi pentru a slăbi rapid

De Arturo Data intrării

crossfit

Există trei sfaturi de bază și simple de reținut dacă doriți să slăbiți și să slăbiți în perioade scurte de timp, ceea ce vă va aduce mai aproape de obiectivele dvs. Una dintre regulile de aur atunci când vine vorba de pierderea în greutate este reducerea aportului de [...]

Dormi bine

De Arturo Data intrării

Dacă urmăm o rutină de consolidare a mușchilor timp de câteva luni, în timp ce urmăm o nutriție consistentă și bogată în proteine, dar totuși nu putem câștiga masă musculară sau defini mai mult mușchii, cel mai probabil problema este în odihna noastră. În timp ce dormim, corpul reconstruiește țesuturile și [...]