Îți place brânza? Învață în ce cantități să o mănânci pentru a nu te îngrășa. Societate Pagina 7
Nu există nicio îndoială că brânza este unul dintre alimentele cele mai dorite de oameni, fie în oricare dintre soiurile sale, motiv pentru care a devenit un element esențial pe masa caselor din Chile.
Bloggerul de fitness încearcă să pună capăt mitului caloriilor „temute” prin compararea alimentelor
Brânza este urmată în clasamentul celor mai calorice cheddar, conținând 403 calorii la 100 de grame, și care este utilizat în mod obișnuit în hamburgerii apetisante. Expertul a recomandat în acest caz să consume doar o foaie, deoarece măsura respectivă are 70 de calorii.
Mai târziu, găsim brânza gouda, cu 356 calorii în 100 de grame. Acest soi aparține uneia dintre cele mai îngrășătoare și, ca și precedentul, consumul recomandat este de doar 30 de grame. „Aceasta ar fi două foi, deci cu două foi am fi mărginite puțin mai puțin de 200”, a exprimat el.
Tipurile de brânză menționate sunt considerate a fi cele care câștigă cel mai mult în greutate, cu toate acestea, există altele care conțin un aport caloric mai mic.