Îți doare spatele dacă stai mult timp în FEEL 100 - CHAIN 100
Crainicul nostru Mara Docampo, în „Feeling 100”, explică câteva exerciții practice și simple, astfel încât lombara dvs. să nu sufere
Timp de citire: 2 '
21 DEC 2019 - 11:00 Actualizat 11:52
Acum câteva săptămâni v-am vorbit despre cele mai frecvente afecțiuni suferite de persoanele care lucrează pe picioarele lor. În programul anterior ne-am concentrat asupra problemelor circulatorii și astăzi vom vorbi despre durerea lombară. Ca întotdeauna, vă vom arăta o serie de exerciții pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Chelneri, coafori, bucătari, asistenți la magazin etc. petrec mai multe ore pe picioare decât corpul uman este conceput să îndure. Contracturile, crampele, problemele vasculare și durerile de spate sunt câteva dintre afecțiunile care le afectează de obicei.
De ce doare partea inferioară a spatelui atunci când petrecem mult timp în picioare? Principalul motiv este că avem tendința de a pune greutatea pe un picior sau pe altul și ceea ce facem cu această mișcare este destabilizarea șoldului. Acest lucru are un impact direct asupra lombarei care suferă decompensare și durere derivată din acea încărcătură slab făcută.