IOSTK; SHIME 閉 め ȘI SHIBORI 絞 り
De Sensei D. Ramon Fernandez Cid
Shimeru 閉 め る înseamnă stoarcere, o tehnică care este utilizată, împreună cu Shibori sau înșurubarea, pentru a fixa și rădăcina poziția lui Sanchin dachi.
Shime Hōhō 閉 め 方法 este metoda utilizată pentru a verifica corectitudinea Sanchin sau Naifanchin
Maestrul Chojun Miyagi interpretând Shime of Kata Sanchin, într-o fotografie istorică a Karatei Okinawan.
În videoclipul atașat Maestrul Kiyohide Shinjo este prezentat interpretând Shime, sau așa cum se numește în Uechi-ryu Kenkyukai „testul Sanchin” în timp ce efectuează Kata cu diferite dispozitive tradiționale de antrenament:
Maestrul Minoru Higa din Shorin-Ryu Kyudokan execută Shime și corecții pe Kata Naifanchin.
Unele stiluri folosesc această metodă în Sanchin pentru a verifica rezistența și postura, precum și concentrarea, de asemenea în Kata Naifanchin se folosește o metodă similară. În testul Kata Sanchin, toate loviturile îndreptate spre karateka sunt efectuate la sfârșitul tehnicii pe care o execută, când se află în poziția sa cea mai tensionată. Majoritatea școlilor din linia Nahate Goju-ryu folosesc următoarele proceduri de verificare:
Accident vascular cerebral pe umeri efectuat cu presiune și intensitate variind de la lumină la intensă. Aceste lovituri și presiuni verifică dacă umerii sunt într-o poziție naturală, deși cu tensiunea corectă.
Lovituri ușoare până la grele (de obicei o mână cu creastă) la lat. Aceasta este pentru a verifica dacă mușchii spatelui sunt strânși. Presiunea ușoară sau prinderea coatelor cu o mână sau degetele verifică faptul că karateka își menține forma adecvată cu brațele și coatele și că își folosește toată puterea pentru a lovi.
Verificarea picioarelor. Din spate, lovind părțile laterale ale genunchilor pentru a vă asigura că picioarele și postura sunt solide.
Degete la ceafă, ca un memento pentru corectarea posturii.
Controlul inghinalului și al înclinației bazinului. Din față sau din spate, dați cu piciorul sau ridicați brațul spre inghină. Dacă karateka este în poziția corectă Sanchin dachi și bazinul este înclinat corect în ascensorul său, el va prinde lovitura sau brațul cu coapsele interioare.
Controlul respirației. Lovituri ușoare până la greutăți în zona abdominală și abdominală. Acesta ar putea fi un pumn normal sau o mână cu creasta din lateral. În acest fel putem verifica respirația corectă la ibuki.
Controlul concentrației. Persoana care efectuează shime nu trebuie să lovească într-un anumit tipar sau secvență, permițând astfel karateka să anticipeze și să aștepte grevele. Ar trebui să fie lovit la întâmplare, permițând karateka să se concentreze asupra kata în sine și nu asupra loviturilor. Aceasta poate implica ocazional „falsificarea” unei lovituri pentru a verifica dacă karateka nu reacționează la aceasta. Aceasta este o parte a lucrării „minții” și ar face parte din „minte, corp și spirit”.
Poziţie. Verificați rezistența și poziția prin agățare, cu palmele deschise, încheieturile mâinii și ghidarea loviturii, în timp ce aplicați rezistență.
În Uechi-Ryu, practicantul oprește Kata pentru fiecare secvență de verificări Shime, apoi Kata începe din nou, oprindu-se și repornind pentru fiecare serie de verificări; spre deosebire de faptul că Kata este efectuat continuu, indiferent de persoana care îi dă lui Shime. Tot în Uechi-ryu, practicantul are mâinile deschise, iar Shime implică lovituri de picioare îndreptate spre picioare și ocazional spre brațe. Condiționarea tibiei este controlată de lovituri directe la tibie.
Școlile tradiționale din Okinawan vor varia în ceea ce privește aplicarea Shime.
脇 閉 め Waki Shime: axila închisă
Waki Shime este acțiunea de a închide axila cu poziția corectă a brațelor și coatelor și tensiunea și relaxarea corespunzătoare a grupurilor musculare implicate. Waki Shime, este un aspect foarte important al antrenamentului Karate Do.
Shibori (絞 り)
Are mai multe semnificații diferite, în funcție de contextul în care este utilizat:
Diafragmă (de exemplu o cameră sau irisul ochiului); oprire de deschidere; Stop. De asemenea: contracție; stoarce, îneacă
絞 る Shiboru înseamnă stoarce, apasă, stoarce, 搾 る: Este o formă alternativă de Shiboru care înseamnă: stoarce, răsuciți, apăsați, deși, de asemenea, în contextul nostru Karate și Sanchin dachi, sensul este să înșurubați, așa cum se arată în grafică atașată preluată de pe web: http://www.ryusei-karate.com/english
Graficul atașat arată cum Sanchin dachi este conjuncția diferiților factori, cum ar fi plasarea corectă a segmentelor corpului în căutarea verticalității și alinierea corectă a coloanei vertebrale, precum și axa verticală de simetrie sau Seichusen și orientarea corectă a Linia centrală sau Chushin Ryoku 中心 力.
În ceea ce privește trunchiul, am vorbit deja despre Waki Shime sau închiderea axilelor și, în ceea ce privește picioarele și, în general, partea inferioară a corpului, există o înălțime a bazinului cu contracție în fese și, odată plasate genunchii, două acțiuni diferite sunt efectuate aproape simultan. Pe de o parte Shime, care urmează să se strângă, cu o presiune interioară, așa cum se arată în graficul atașat, și pe de altă parte Shibori, care este de a înșuruba picioarele la rădăcină și toate acestea se fac dintr-o secvență de lanț: Mai întâi dintre toate picioarele și odată ce acestea sunt în poziția corectă, se efectuează Shime, urmat de Shibori și urmat de ridicarea și fixarea bazinului și șoldului. Secvența este, să nu uităm, de jos în sus. Acest proces, instruit în mod corespunzător, are loc foarte repede și permite unui Karateka care îl stăpânește să se înrădăcineze rapid și să îl dezrădăcineze.