ÎNVĂȚAȚI SĂ CÂNTARAȚI BINE Domyos by Decathlon

Este un moment adesea de temut: cel al trece prin scară și cântărește-te! Luați sau pierdeți în greutate: ritualul este același, verdictul așteaptă. Pentru a urca la scară și a evita sperieturile inutile, urmați aceste sfaturi: cântărește-te bine, este ceva care nu se face ușor.

învățați

Frecvență bună

Este rezonabil cântărește-te de câteva ori pe zi? Raspunsul este nu! În funcție de activitatea dvs., dieta, emoțiile și chiar ciclurile hormonale, greutate Poate varia între momentul în care te trezești și când te culci. Deci este inutil să te cântărești prea des. Dă-ți timp greutății tale găsește-ți echilibrul: cântărește-te o dată pe săptămână, în aceeași zi și la aceeași oră, fie doar pentru a-ți verifica greutatea sau dacă urmezi o dietă.

Momentul potrivit pentru a vă cântări

Regula de bază: cântărește-te dimineața pe stomacul gol, înainte de micul dejun, înainte de a lua orice băutură sau mâncare. Gândiți-vă să mergeți la baie înainte de a vă urca pe Mașină de cântărire.