Învață să-ți echilibrezi metabolismul Sunt un maratonist

De: A Tu Salud

Toate ființele vii au o metabolism; poate că unele sunt mai rapide decât altele, ceea ce ne face să avem diferite construcții fizice. De obicei un metabolism lent este asociat cu persoanele care sunt supraponderale, în timp ce postul ar fi legat de cineva care nu se îngrașă, indiferent cât de mult mănâncă. Dar cu adevărat ce este metabolism?

Potrivit nutriționistului sportiv Sandra Suárez, metabolism se referă la „toate procesele fizice și chimice ale corpului care generează exerciții ... digestia elementelor și a nutrienților, eliminarea deșeurilor prin urină și fecale, respirație, circulația sângelui, reglarea temperaturii, printre altele”.

Acum, dacă avem toți un metabolism și de asta depinde cea mai bună gestionare a energiei pe care o ingerăm prin alimente, precum și a celei pe care o consumăm cu mișcarea, cum putem realiza o metabolism suficient de rapid pentru a nu se ingrasa?

---