Învață să eliberezi Ghiduri psiho

De Helena Echeverría

Cu asta Ghid Intenționez să vă arăt una capacitatea naturală a minții tale că am „uitat”. Fă-ți un angajament față de tine în momentul în care ești tu fără măști, fără poveri, fără atașamente, fără dependențe, fără cravate ...

Eliberarea viziunii greșite a vieții, cea care ne ține nemulțumiți și ne face să reacționăm mecanic și să facem lucruri pe care ni le impunem.

Guy Finley

Învățarea de a renunța ne conduce la abandonarea presiunii interne, este ca și cum ai scăpa greutatea rucsacului pe care îl purtăm pe spate. Această eliberare generează o mare ușurare și ușurință. Procesul de eliberare are mult mai multă putere decât apărarea sau menținerea.

Dacă aruncăm o privire asupra vieții umane, vom găsi o lupta lunga făcute pentru a scăpa de temerile și așteptările noastre pe care le-am proiectat asupra lumii și a altor oameni. Uneori intercalăm această luptă cu momente de sărbătoare când credem că am scăpat de frică. Trăim copleșiți și temători de sentimentele noastre din cauza poverii enorme pe care ni-o impun.

A învăța să renunțăm presupune să scăpăm de tot ceea ce ne atașăm. De aceea vă recomand cu tărie să completați aceste informații cu Ghid 19 Detașare.

Eliberarea este o abilitate care ne economisește mult timp de suferință să accepte să trăiești cu liniște emoțională. Dacă credem că este dificil, este foarte probabil să fie așa și pentru noi. Important este să fii dispus să călătorești ușor. Simțindu-ne mai bine de fiecare dată când lansăm ceea ce cântărește atât de mult asupra noastră.

David Hawkins, Doctor în medicină și filozofie, în a sa cartea „Let Go” ne aduce următoarele idei:

• „Eliberarea este ca întreruperea bruscă a presiunii interne sau căderea unei greutăți. Este însoțit de un sentiment brusc de ușurare și ușurință și o creștere a fericirii și a libertății. Este vorba despre un mecanism real al minții și toată lumea a experimentat-o ​​ocazional ".

• „Pe măsură ce ne familiarizăm cu eliberarea, vom realiza că toate sentimentele negative sunt asociate frica de baza în legătură cu supravieţuire, și că toate sentimentele nu sunt altceva decât programe de supraviețuire pe care mintea le consideră necesare ".

  1. ESTI APA SAU BAMBU?

  În fiecare zi ni se oferă posibilitatea de a alege între a fi apă sau a fi un stâlp rigid de bambus. Apa curge, se adaptează curentului, schimbării și trece prin tensiuni. Pe de altă parte, bastonul de bambus înainte de presiunile externe și tensiunea internă sfârșește prin a se sparge. Vreau să vă spun cu asta? Ce există două moduri:

  • O cale în care trăiești, te adaptezi la schimbări, mergi eliberarea pietrele drumului tău de viață și de a scăpa de credințe, prejudecăți și tradiții atunci când acestea împiedică propria creștere.
  • Cealaltă cale ne reflectă agățându-ne de sistemul nostru de credințe, atașament la fiecare piatră de pe drum și inflexibilitatea noastră față de circumstanțele în schimbare ale mediului.

  Ai alegerea în mână. Observați și realizați că acestea sunt două interpretări ale modului în care putem trăi în fiecare zi. Tu decizi care îți aduce mai multă libertate și satisfacție.

  „Căutați-vă propria experiență, absorbiți ceea ce vă este de folos, scăpați de inutil și faceți-o a voastră” Bruce Lee.

  2. DE CE AVEM DIFICULTATE ÎN ELIBERARE?

  În spatele tuturor „nu este atât de ușor de dat drumul”, „nu știi ce sufăr”, „nu știu cum să fac” ... sunt temeri profunde, răni nerezolvate și dorințe precum:

  • Teama de schimbare.
  • Teama de a pierde.
  • Dorința de control.
  • Dorința de aprobare.
  • Teama de a nu obține ceea ce vrem.

  Până când nu ne-am recunoscut și observat sentimentele, nu le putem renunța. Orice emoție care ajunge la conștiință și pe care nu o eliberăm va fi stocată în inconștient. Acesta este motivul pentru care este important să știm că avem un mecanism pentru a le parcurge și a le elibera în orice moment.

  Cand suntem conştient resentimente, vinovăție, suferință și frică și credințe limitative („schimbările sunt dureroase”, „tot ceea ce are valoare implică sacrificiu”, „Sunt victima circumstanțelor mele”, „dacă nu fac ceea ce/restul doresc, vor înceta să mă iubească ”...) Putem alege să ne desfacem și să ne eliberăm de aceste legături emoționale și poveri punând acest lucru mecanism de eliberare. Astfel, permițând minții libere de sarcini să curgă din creativitatea și spontaneitatea sa.

  A da drumul nu înseamnă a pierde. Este deschis să încorporeze ceva nou.

  Avem rezistență la eliberare, deoarece credem că, dacă nu continuăm să ne apăsăm dorințele și așteptările, nu vom obține ceea ce ne dorim. Când eliberăm presiunea iubirii, ne clarificăm și luăm decizii mai inteligente.

  Credem că fericirea noastră depinde de controlul evenimentelor și acestea ne deranjează, dar nu este așa. Ceea ce ne deranjează cu adevărat sunt sentimentele și gândurile despre aceste evenimente. Puterea pe care o acordăm fiecărei situații depinde de atitudinea noastră de acceptare sau nu și de starea noastră emoțională.

  De ce ne prindem sau suntem prinși într-un sentiment? Pentru că credem că va realiza ceva pentru noi. Adică găsim câștiguri secundare (atenție, evaluare, confort, evitare ...) prin menținerea acelui sentiment chiar dacă ne doare.

  Un alt motiv posibil pentru care nu ne lăsăm să plece este pentru că nu avem încredere că viața ne va aduce ceva „mai bun”. De aceea este necesar să ne dăm seama că avem un încredere intrinsecă ca arborele care își lasă frunzele pentru că știe că vor ieși din nou în primăvara anului viitor. Poate că am uitat ciclurile noastre de viață „moarte și renaștere”. Cum să respiri; eliberezi aerul cu încrederea absolută că ai mai mult aer de inspirat din nou și te umple cu oxigen reînnoit.

  3. ELIBERARE

  Slăbit sisteme de credință, mentalități și concepte. Aruncați imaginile și formele. Lasă cuvintele pe care crezi că te atacă, renunță la iluzia de a avea nevoie de partener, familie, bani, muncă, prieteni ... pentru a fi fericit și a trăi.

  Slăbit inerții, conforturi și protecții cu care te închizi în afișul temerilor tale. Dă drumul la toate poveștile pe care ți le-au spus, pe care ți le spui și pe care ți le spun în continuare să continui încarcerat/sau în minte.

  Goliți-vă mintea, eliberați-vă de forme. Ca apa. Puneți apă într-o sticlă și va fi o sticlă. Puneți-l într-un ceainic și va fi un ceainic. Apa poate curge sau bate. Fii prieten cu apa.

  Bruce Lee

  Slăbit ar trebui și credințe distorsionate (nu sunt capabil, nu pot face asta, nu sunt inteligent, nimic nu merită, ...). Dă drumul oamenilor care nu te fac fericit. Lasă frica de profesionist. Eliberați imaginea dvs.

  ---