Întreruperea dietei timp de două săptămâni ar putea fi cea mai bună formulă pentru a pierde în greutate - Digital Journalist
De asemenea, ajută la menținerea greutății la sfârșit
Mai multe informatii
Scorțișoara are un „arzător de grăsimi” care previne obezitatea
Cei cinci „vinovați” care te fac să-ți recâștigi greutatea după dietă
Numărul mare de diete populare poate fi copleșitor. Unele, care au o devotație, cum ar fi dieta paleo sau veganismul, sunt dificil de urmat.
Pentru cei care au nevoie să slăbească, o opțiune simplă de a o face rapid poate suna ca ceva incredibil. Dar Universitatea din Tasmania spune că a găsit-o: întreruperea dietei cu două săptămâni în care nu a mai făcut dietă.
Schimbarea rupe una dintre cele mai mari dificultăți cu care se confruntă persoanele care trebuie să slăbească: pentru a se adapta la restricția energetică, metabolismul compensează cheltuielile calorice, în așa fel încât să mănânci mai puțin, dar să cheltuiești mai puțin. Platoul respectiv este unul dintre cei mai frustranți factori ai efortului de a pierde în greutate.
Trucul cercetătorilor australieni descoperit că intră în mecanismul de supraviețuire al corpului face, de asemenea, mai probabil ca greutatea pierdută să nu fie recâștigată.
Studiul, Restricția energetică intermitentă îmbunătățește eficiența pierderii în greutate la bărbații obezi, publicat în Jurnalul Internațional de Obezitate, a recrutat 51 de bărbați cu vârste cuprinse între 25 și 54 de ani, care au avut șase luni fără schimbări în greutate și i-au împărțit în două grupuri.