Întrebări frecvente Murillo Army
Pentru a pierde grăsime trebuie să vă supuneți unui deficit caloric (mâncați mai puține calorii decât ardeți), în timp ce pentru a câștiga mușchi trebuie să ajungeți la un surplus (mâncați mai mult decât cheltuiți). Poate dacă sunteți o persoană novică, o veți obține pentru ceva timp, dar va trebui să acordați prioritate unuia dintre cele două.
Î: Cum funcționează suportul echipei?
Încercăm să răspundem cât mai curând posibil la întrebările sau comentariile care pot apărea, de obicei în mai puțin de o săptămână.
Î: Programul meu poate fi adaptat la limitele mele alimentare și fizice?
Desigur! Și, de asemenea, la programele, rutina și disponibilitatea dvs.
Î: Trebuie să cântăresc cantitatea meselor?
Dacă este prima dată când se urmează un program de hrănire, îl recomand în primele luni. Ne ajută să aflăm mai multe despre nutriție și să știm în ce este bogat fiecare aliment. Odată ce dobândim anumite cunoștințe, nu are sens să devenim calculatori umani decât dacă pregătim o competiție la nivel înalt.
Î: Programul meu poate fi adaptat la limitele mele alimentare și fizice?
Desigur! Și, de asemenea, la programele, rutina și disponibilitatea dvs.
Î: Pot continua să beau alcool în timpul programului?
Desigur! Dar întotdeauna cu măsură și știind că sunt calorii goale care nu vor contribui. Nu voi fi cel care te va îndepărta de lucrurile care te umplu și fac parte din stilul tău de viață. Deci vom lucra pentru a-l include.