Interviu Dra
Experții au avertizat de mult că obezitatea a devenit o „epidemie” mondială, care a ajuns și în țări, precum Marea Mediterană, care până acum câteva decenii nu fusese afectată de această tulburare. În plus, supraponderalitatea este din ce în ce mai frecventă la copii, ceea ce prezintă un risc serios pentru sănătatea lor pe termen lung, iar principalii factori de risc care pot fi modificați pentru a preveni obezitatea la copii sunt investigați. În acest sens, diferite studii au arătat că caracteristicile nutriției în timpul sarcinii și tipul de dietă în primii ani de viață a copilului sunt cruciale atunci când vine vorba de evitarea supraponderalității, nu numai în timpul copilăriei, ci și la sosirea la vârsta adultă. Am vorbit cu dr. Ana Morais, expertă în nutriție pediatrică la Spitalul Universitar La Paz, Madrid, care explică modul în care stilul de viață influențează posibilitățile pe care le au copiii să se dezvolte obezitate infantila, și ce putem face pentru a ne ajuta copiii să mențină o greutate sănătoasă.
De ce, potrivit studiilor pe această temă, există tot mai mulți copii obezi sau supraponderali?
În esență, deși cauzele obezității la copii sunt diverse, datorită scăderii progresive a activității fizice. În zilele noastre și asociate cu îmbunătățirea condițiilor de viață, copiii se mișcă mai puțin, au mai mult timp liber în casă, cu activități de ecran, de exemplu, și se joacă mai puțin pe stradă. De asemenea, ei folosesc mai multe transporturi motorizate pentru a merge la școală, cum ar fi autobuzul sau mașina, în loc să meargă pe jos. În plus, fac mai puține activități în aer liber ca familie, deoarece și părinții au tendința de a lucra și există mai puțin timp. Din acest motiv, reducerea gradului de activitate fizică este principalul factor care a favorizat epidemia de obezitate, mai mult decât posibilele modificări ale caracteristicilor dietei, care, evident, pot influența și ele, dar factorul determinant este activitatea fizică.
Se poate considera, deci, că activitatea fizică, sau mai degrabă lipsa acesteia, este unul dintre principalii factori de risc care pot fi modificați pentru a preveni dezvoltarea copiilor de obezitate?
Da. Activitatea fizică este, de asemenea, ceva foarte personal, deoarece fiecare o poate adapta la viața de zi cu zi; Cu alte cuvinte, nu este vorba doar de găsirea timpului pentru a vă dedica practicii sportive - ceea ce este și necesar și convenabil -, dar pentru care trebuie întotdeauna să vă rezervați spațiul, ci în viața de zi cu zi, când puteți urca scările, luați ascensor, sau faceți o plimbare în loc să faceți întreaga călătorie cu mașina sau autobuzul, sau ieșiți la sfârșit de săptămână și faceți lucruri afară sau luați câinele la plimbare și, în loc să scoateți întotdeauna părinții, lăsați copiii să o facă, sau însoțiți părinții, sau faceți rânduri.
Prevenirea obezității și tratamentul acesteia, în ceea ce privește obiceiurile de viață, sunt aceleași pentru copii ca și pentru adulți, deoarece problema este similară
Și este faptul că activitatea fizică, mai mult decât o rețetă, este o chestiune de obiceiuri, iar obiceiurile pe care le vom avea ca adulți sunt strâns legate de cele care sunt dobândite în copilărie. Copilul învață ce vede acasă și este adevărat că, dacă nu te obișnuiești să fii o persoană activă în copilărie, atunci ca adult nu vei fi. Astfel, în timp ce pentru adulți este ca un tratament, în cazul copiilor se aplică mai mult în planul de prevenire și este vorba despre a începe să o facă astfel încât să se obișnuiască să fie o persoană activă de-a lungul vieții. De fapt, prevenirea obezității și tratamentul acesteia, în ceea ce privește obiceiurile de viață, sunt aceleași pentru copii ca și pentru adulți, deoarece problema este similară.
În Statele Unite, este obișnuit să vezi familii întregi supraponderale, nu doar părinți sau copii adolescenți, ci chiar copii mici, chiar și bebeluși. Este adevărat că părinții obezi, copiii obezi?
Da, factorilor genetici li se acordă din ce în ce mai multă importanță, dar mai mult decât genetica însăși, ceea ce numim epigenetică, adică modul în care mediul poate influența modul în care sunt exprimate genele tale. Este adevărat că, dacă dieta are anumite caracteristici, dacă corpul nostru se obișnuiește cu o serie de substanțe nutritive încă de la o vârstă fragedă ... aceasta influențează expresia genelor, a hormonilor și a altor componente ale corpului, care pot favoriza obezitate deja de la copii. Apoi, tipul de dietă și stilul de viață pe care îl duc părinții, în cele din urmă, este transmis și copiilor lor și face ca supraponderalitatea din generație în generație să apară mai devreme în viața unui individ. Există, prin urmare, o influență a factorilor genetici, există unele gene care pot fi legate de obezitate și a căror exprimare este posibil condiționată de dietă și stilul de viață.