Vafe de masă nutriționale

Vafe, zeama, racite, gata de incalzit

100 de grame de vafe conțin 273 de calorii, 14% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de vafe conțin 41,1 grame de carbohidrați, 2,2 grame de fibre, 6,58 grame de proteine, 621 miligrame de sodiu și 40,34 grame de apă

Vafelele au 15 miligrame de colesterol și 9,22 grame de grăsimi.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina B-12 (2,86 mg) sau Vitamina A (1340 mg).

Nutrienți

100 de grame de vafe conțin 41,1 grame de carbohidrați, 14% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de vafe conțin 4,30 grame de zaharuri.

100 de grame de vafe conțin 621 miligrame de sodiu, 41% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Vafle conțin 40% apă, 40,34 grame.

100 de grame de vafe conțin 6,58 grame de proteine, 12% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.

---