Interviu cu Corina Randazzo
Cum îți începi ziua?
Înainte de a-mi începe ziua fac un fel de ritual, pentru asta încerc să setez ceasul deșteptător, chiar dacă nu am nevoie pentru că mă trezesc întotdeauna un minut sau două înainte să se declanșeze (nu mă întrebați cum fă-o pentru că nici nu știu haha). Dacă trebuie să fiu treaz la ora 9, de exemplu, încerc să mă trezesc cu o jumătate de oră mai devreme pentru a face ceea ce numesc micul meu ritual:
Deschid ochii și vizualizez cum va fi ziua mea, ce voi face, ce oameni voi vedea, ce vreau să mănânc, cum va fi antrenamentul meu ... concentrându-mi mereu gândurile asupra tuturor lucrurilor bune și pozitiv că pot afla despre modul în care îmi doresc să fie ziua mea.
Apoi mă curăț bine și îmi pregătesc super cafeaua (unul dintre cele mai bune momente ale zilei pentru mine). Stau cu cafea pe terasa mea cu vedere la mare și acolo sunt absolut uimit în fiecare dimineață văzând priveliștile frumoase pe care le am.
Apoi mă îmbrac, mă uit în oglindă și îmi spun toate lucrurile bune pe care le am și îmi amintesc cât de frumoasă sunt la exterior și la interior ... (ceva ce cred că ar trebui să facem cu toții în fiecare zi, începe prin a transmite energie, respect și dragoste pentru sine)
Așa că mă pregătesc să încep ceea ce știu că va fi ... O SUPER ZI! Și după toate acestea iau telefonul și mă activez în rețele;). Dar nu ating telefonul mobil fără să-mi fac mai întâi ritualul. Eu mai întâi, lumea mai târziu! Una dintre frazele mele preferate pe care mi-am tatuat-o pe braț:).
Sfat: Aruncați o privire la articolul nostru "Mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați.”Dacă îți lipsește inspirația dimineața!
Care este rutina ta alimentară?
Nu mint când spun că nu am rutină. Nici în mâncare, nici în viața mea, în general, adevărul. Fiecare dintre zilele mele este total diferită de cea de dinainte. Sau așa o văd după modul în care o trăiesc, probabil. De obicei mănânc de toate, dar când spun totul mă refer la ALIMENTE REALE. Fără alimente preparate, fără alimente prăjite și alimente ultra-procesate. O mulțime de fructe, o mulțime de legume, o mulțime de pește, nuci, orez, ouă ... Îmi place să fac super salate pline de tot și cu sosuri inventate de mine haha. Nu respect dietele și nici nu măsoară caloriile. Mănânc ce îmi place și păcătuiesc adesea cu înghețată, bomboane de ciocolată și dulciuri care mă înnebunesc, dar mâncând restul zilei sănătos și sănătos îmi pot permite ori de câte ori îmi place. De asemenea, nu beau alcool și nu fumez, așa că acestea sunt întotdeauna puncte în favoarea mea. Mă distrez să mănânc, să improvizez rețete și să învăț despre mâncare și asta face ceva mai ușor să am grijă de mine. Nu mă costă nimic și mă entuziasmează.
Și nu rupi niciodată rutina?
Așa cum am spus mai înainte, rup constant „rutina”.
Cei care mă cunosc pot număra bingele pe care le lipesc cu dulciuri, în special înghețată (într-o noapte am mâncat singur 2 kilograme de înghețată de ciocolată și am petrecut trei zile în pat fără să mă pot mișca haha) fără îndoială înghețata este costumul meu puternic. Un alt dintre deserturile mele preferate este tortul cu ciocolată și tortul cu patru brânzeturi, pe care, de asemenea, le păcătuiesc foarte mult. Dar insist, sunt tânăr, activ, fac sport și mănânc bine, dacă nu-l permit acum atunci când va fi? Ha ha
Desigur, trebuie să ai grijă de tine, dar să te bucuri mereu, astfel încât să nu devină niciodată o povară 😉
Cum îți place să te antrenezi?
Îmi place să mă antrenez dimineața. Micul dejun și mersul pe jos la sală, la plajă sau oriunde te hotărăști să te antrenezi în acea zi este ceea ce îmi place cel mai mult la antrenament. Nici la antrenament nu urmez o rutină. Am un antrenor personal care mă ajută și mă ghidează mai presus de toate pentru a nu mă răni atunci când fac exercițiile.