Înțelegeți legătura intestin-creier-piele

«Pielea ta este inflamată, deoarece intestinele tale sunt inflamate - am spus -. De fapt, este posibil ca întregul corp să sufere de inflamație. Și modul în care îți îngrijești pielea dimineața și noaptea complică lucrurile și mai mult.

ADEVĂRUL MURIU

ISTORIA SE REPETĂ

PIELEA TA ESTE STRESATĂ

CU SIBO ÎN INTERIOR, EXISTĂ PIELE DE MALA ÎN EXTERIOR

legătura

REINITIALIZAȚI INTESTINUL PENTRU A OBȚINE PIELE FANTASTICĂ

Scopul: eliminarea alimentelor care promovează inflamația și care nu sunt recomandate pentru intestin și introducerea unor opțiuni antiinflamatorii care să beneficieze intestinul și să reabiliteze flora sănătoasă. Studiile arată că flora intestinală poate începe să se schimbe după trei zile și că pot exista rezultate de durată, deși pe termen lung, după câteva săptămâni.

Lapte degresat - Lapte de cocos organic sau lapte de migdale neindulcit.

Alimente cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi • Grăsimi sănătoase din pește, nuci, semințe de in, avocado și ulei de măsline.

Îndulcitori artificiali • Înlocuitori pentru zahărul natural și zahărul natural care trebuie luați cu moderare.

Sucuri de fructe • Sucuri de legume verzi (de exemplu, spanac și varză).

Praf de proteine ​​din zer • Praf de proteine ​​vegetale.

19. A. Slominski, „O defecțiune nervoasă a pielii: stresul și bariera epidermică”, Journal of Clinical Investigation 117, nr. 11 (noiembrie 2007): 3166-69; H.J. Hunter, S.E. Momen și C.E. Kleyn, „Impactul stresului psihosocial asupra pielii sănătoase”, Dermatologie clinică și experimentală 40, nr. 5 (iulie 2015): 540-46; M. Altemus și colab., „Modificările induse de stres în funcția de barieră a pielii la femeile sănătoase”, Journal of Investigative Dermatology 117, num. 2 (august 2001): 309-17.