Instruiți acasă patru instrumente ieftine și care economisesc spațiu pentru a înființa o sală de gimnastică eficientă
Neputând merge sala nu este valabil ca scuză pentru a nu te antrena. În schimb, vă învățăm cum să călătoriți cameră fitness pentru antrenează-te acasă.
Cu siguranță știți deja că practic toată lumea sportivii sunt obișnuiți antrenează-te acasă. Și cu siguranță prima reacție (justificată, pe de altă parte) față de cineva care îți spune că și tu ar trebui să subliniezi că îți lipsește o cameră de 50 de metri pătrați mai bine echipată decât sala de sport din cartierul tău.
Deși există exerciții pe care le putem face antrenează-te acasă fără material, Este adevărat că mulți dintre noi apreciem varietatea pe care o oferă instrumentele de fitness bune. Și, deși este clar că presarea pe bancă în camera dvs. de zi este o modalitate garantată de a începe o luptă înainte de despărțire, da. Sunt anumite materiale pe care le poți avea acasă pentru cei care nu au nevoie de mulți bani sau de mult spațiu.
Pentru toate acele momente în care nu poți (sau nu vrei) să mergi la sală, acestea sunt 4 Cele mai ieftine și mai ușor de stocat instrumente de care aveți nevoie antrenează-te acasă.
Un set de gantere
Ganterele sunt excelent să faci antrenament de forță, și poate fi depozitat în orice sertar. Amintiți-vă să alegeți greutatea în funcție de nivelul dvs.: nu doriți să alegeți cele care sunt prea ușoare, deoarece cu greu vă vor ajuta; nu prea grele care, în cel mai bun caz, te vor răni. Aveți mai multe seturi pe Amazon pentru mai puțin de 20 EUR.