Insomnie Poate că sunteți supraponderal - Foarte interesant

O serie de studii stabilesc o legătură între lipsa de somn și câștigul caloric la oameni

Se știe că somnul nu mai mult de opt ore pe zi se modifică complet funcția mentală și riscul de a avea unele boli. Acum, potrivit unui nou studiu, și lipsa somnului poate determina cresterea in greutate și alte efecte metabolice negative.

Conform celor mai recente date ale Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OECD), trei din șapte mexicani sunt supraponderali, ceea ce face din Mexic a doua țară cu cea mai mare rată de obezitate din lume, doar sub Statele Unite.

Deoarece 35% dintre adulții americani sunt obezi, cercetătorii au început să caute legături între lipsa somnului și obezitatea.

Astfel, pe 24 octombrie a fost publicat în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică un raport care a analizat 18 studii de laborator. Aceste studii au testat răspunsurile fiziologice și comportamentale pe care le are o persoană cu lipsă de somn. Relația lor (lipsa somnului) cu sănătatea metabolică.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care au dormit șase ore timp de patru nopți consecutive au avut mai multe efecte negative legate de hormonul apetitului, activitate fizică, comportament alimentar și pierderea de grăsime.

---