Insecuritatea și cum să o depășești - Mintea este minunată

Insecuritatea la oameni poate avea diverse origini, Dar una dintre cauzele sale fundamentale este lipsa încrederii în sine. Cu toții ne-am simțit nesiguri uneori și în anumite contexte. Ne temem să eșuăm, suntem necăjiți de respingere, dezaprobare de către ceilalți și punându-ne în evidență.

Această dimensiune psihologică este una dintre cele mai recurente în rândul populației. De fapt, insecuritatea se află în spatele unor stări precum sentimentul de respingere, singurătatea, anxietatea socială și chiar stima de sine scăzută. La fel, printre factorii care o determină se numără de la posibile traume din copilărie la ceva la fel de simplu ca un management slab al abilităților sociale.

Oricum ar fi, această construcție poate fi inversată. Cu toții ne putem descurca cu mai multă cumpătare pentru a ieși ca oameni mai încrezători, competenți și valoroși.

„O modalitate de a ne încuraja voința și concentrarea este să ne controlăm distragerile în loc să le lăsăm să ne controleze”.

-Daniel Goleman-

Dacă percepi că îți lipsește forța, impulsul sau cumpătarea în relațiile tale sociale, nu ezita o clipă: antrenează-ți siguranța. Înregistrați marginile nesiguranțelor dvs. și începeți să vă încadrați cu o mare fiabilitate în toate contextele dvs.

Insecuritate personală: cauze și caracteristici

Tot ce s-a întâmplat în viața noastră ne dăltuiește. Este adevărat că genetica și biologia ne pot predispune atunci când vine vorba de a arăta un caracter mai mult sau mai puțin încrezător și asertiv, mai mult sau mai puțin extrovertit. cu toate acestea, ceea ce ne marchează cu siguranță sunt și evenimentele care au avut loc în trecutul nostru.

Astfel, studii precum cel publicat în Jurnalul Internațional de Epidemiologie și realizate de profesor Danny Dorling de la Universitatea din Sheffild (Anglia), explică acest lucru40% din „coeficientul nostru de fericire” se bazează pe evenimente recente ale vieții. Dacă ceea ce experimentăm, de exemplu, este eșecul, abandonul sau dezamăgirea profundă, este obișnuit să dezvoltăm un anumit sentiment de nesiguranță.
Pe de altă parte, factori precum anxietatea socială, angoasa constantă de a fi evaluați de ceilalți, ne determină, de asemenea, să dezvoltăm această dimensiune. Cu toate acestea, în multe ocazii, acest tip de anxietate este, de asemenea, mediat de acele evenimente vitale menționate mai sus. Astfel, o educație și educație autoritară, critică și chiar abuzivă modelează profiluri nesigure.

De asemenea, o altă explicație care este în spatele nesiguranței se află ceea ce este condus de perfecționism. Când ne recriminăm că nu suntem suficient de buni pentru ceva sau pentru cineva, ceea ce arătăm de fapt este o insecuritate profundă, care ne poate conduce la mai multe tulburări psihologice.

Cum sunt oamenii nesiguri?

Persoanele nesigure prezintă o serie întreagă de semne caracteristice. În medie, sunt de obicei profile foarte satisfăcătoare, care caută aprobarea altora, pentru a percepe astfel o anumită securitate.