Însărcinată în 21 de săptămâni
Săptămâna 21 de sarcină. Informații despre evoluția sarcinii și dezvoltarea copilului în a douăzeci și una de săptămâni de gestație
A avea o relație bună cu partenerul tău în timpul sarcinii te va ajuta să împărtășești temerile și să te simți susținut în acest moment de atâtea schimbări pentru tine. Este convenabil ca partenerul dvs. să fie implicat de la sarcină și să participe la aceasta, vă va ajuta fă față rolului tău de părinte atunci când copilul se naște și va fi bine și pentru relația voastră.
Împărtășiți idei despre educația bebelușului dvs., mergeți împreună pentru analize medicale sau cumpărați rechizite pentru copil în cuplu din săptămâna 21 de sarcină.
Modificări ale corpului gravidei
Mișcările bebelușului devin mai evidente, ceea ce înainte ați observat ca o ușoară furnicătură sau furnicătură dintr-o parte a abdomenului în cealaltă face loc unor mici lovituri și lovituri pe care deja le identificați în mod clar. Pot fi observă mai mult agitația bebelușului tău în a douăzeci și una de săptămâni de sarcină când sunteți calm în pat. Mai târziu, când bebelușul a crescut suficient, va putea chiar să te trezească cu o mișcare bruscă sau cu o lovitură.
Este foarte normal ca anumite rigidități musculare și disconfort la nivelul gâtului sau al spatelui să apară pe tot parcursul sarcinii. Coloana vertebrală se mișcă înainte și acest lucru poate provoca dureri de spate.
Efectuarea de exerciții fizice pentru întărirea spatelui inferior vă va ajuta de acum înainte, când spatele și picioarele trebuie să suporte mult mai multă greutate.
Unele femei suferă de umflarea mâinilor, picioarelor și gleznelor, este recomandabil să beți multă apă, să mergeți în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră și să faceți exerciții ușoare, cum ar fi înotul, yoga sau Pilates.
Dezvoltarea și evoluția bebelușului în timpul sarcinii
Bebelușul tău are deja 19 săptămâni. În a 21-a săptămână de sarcină, fătul măsoară aproximativ 25 de centimetri și cântărește între 350 și 385 de grame.
Bebelușul tău alternează perioadele de veghe și somn, prin urmare, uneori îi vei observa mișcările și în altele vei simți că este mai calm. Este recomandat ca din momentul în care ești capabil să-i percepi mișcările, să fii conștient de faptul că se mișcă în fiecare zi. Dacă într-o zi nu veți observa nicio mișcare la făt, mergeți la un consult.