Înlocuirea meselor, un aliat pentru pierderea în greutate

meselor

.Fernando Ruiz.
Când căutați o resursă pentru a pierde în greutate, există multe posibilități de a o realiza. Unul dintre cele mai frecvente astăzi sunt înlocuitorii de alimente. În acest sens, dovezile științifice sugerează că un consum adecvat aduce mari beneficii pentru sănătate conform datelor din revista Dieta Sana, pregătită cu sfatul științific al Societății spaniole de nutriție comunitară și al Academiei de nutriție.

Când căutați resurse pentru a pierde în greutate, unul dintre cele mai frecvente sunt înlocuitori de masă

Înlocuitorii meselor pentru controlul greutății sunt produse gata de utilizare sau ușor de pregătit. Aceste produse sunt sărace în calorii, bogate în proteine ​​de înaltă calitate și alți nutrienți esențiali. În mod normal, acestea sunt prezentate de obicei în bare sau shake-uri și sunt indicate pentru a fi utilizate ca înlocuitor parțial al dietei. La nivel internațional, înlocuitorile de masă sunt definite și descrise în Codex Alimentarius. Cu toate acestea, cerințele dvs. nutriționale pot varia ușor între jurisdicții.

În țările Uniunii Europene, Regulamentul Comisiei stabilește într-un mod foarte concis și detaliat cerințele privind compoziția sa nutrițională.