Îngroșarea feței - Alimente, exerciții și sfaturi Bezzia
Este adevărat că oamenii mai subțiri sunt văzuți și cu trăsături ceva mai accentuate. Prin urmare, acolo unde se observă de obicei că ne îngrășăm sau slăbim mai întâi este pe fața noastră. Așadar, astăzi descoperim o serie de sfaturi simple pentru îngrășați fața repede.
În acest fel, vom fi mult mai favorizați. Pentru a îngrășa fața putem alege mai multe moduri. Printre ele mâncare, precum și urmarea unei serie de exerciții destinate acestei părți sunt esențiale. Prin urmare, nu puteți rata toate sfaturile pe care le avem pentru dvs.
Cum să-ți îngrășezi fața cu mâncare
După cum știm bine, mâncarea este întotdeauna esențială pentru a avea grijă de noi înșine, pentru a crește sau a slăbi. Pentru că, atunci când vorbim despre îngrășare, nu înseamnă să te rătăciți ca fast-food, prăjite sau dulciuri. Dar să încorporăm o serie de alimente mai sănătoase care ne ajută în misiunea noastră. Avem nevoie de fața noastră pentru a avea din nou volumul pe care ni-l dorim. De aici putem introduce carbohidrați, întotdeauna sănătoși. Ne referim la orez sau paste, fără a uita cartofii. Dar, în plus, trebuie să introducem avocado în dieta noastră în fiecare zi, gelatină, o mână de nuci și pui cu piele. Pe această bază, putem face acum un meniu personalizat: O salată cu avocado, urmată de câteva bucăți de pui cu orez și, la desert, o jeleu. Nu este o idee bună?.
Exerciții de îngrășare a feței
Trebuie să exercităm atât obraji, cât și maxilar. Prin urmare, pentru a umfla ușor primele, trebuie să luăm o cantitate bună de aer, pufnind obrajii de parcă aveau să explodeze. Țineți aproximativ 30 de secunde. Puteți continua să respirați prin nas, dar în acest timp veți împinge ușor aerul ca și cum ați dori să ieșiți, să ieșiți. Apoi îl veți elibera, respirați normal și repetați din nou.