Carmen Candela trucul pentru un post intermitent perfect - Weekend - COPE

Medicul nostru endocrinolog dezvăluie toate cheile unei diete perfecte

Ora de citire: 2 '14 iunie 2020 - 12:28 Actualizat 12:32

trucul

Elsa Pataky este prima care a demonstrat efectul postului intermitent. O metodă care sigur te va face să slăbești kilograme, pe lângă faptul că îți întărești voința. Carmen Candela este endocrinolog specializată în nutriție. Toată lumea a auzit de această dietă. Se compune din următoarele: trebuie să fie întotdeauna supravegheat de un medic, nu urmați niciodată pe instagrameri. Este să faci ferestre de post de cel puțin 12 ore. Corpul transformă depozitele de grăsime în energie. Este mobilizat și atunci când avem o lipsă de mișcare tragem acea grăsime pentru a pierde în greutate. Funcționează deoarece insulina scade în organism, crește hormonul de creștere și cu acest tip de post favorizează pierderea de grăsime, promovând în același timp masa musculară. Există un avantaj și este că scade starea inflamatorie a corpului ".