Îngrijirea de sine, ce este și cum să o efectuezi; Blog OXIMESA

blog

Îngrijirea de sine se referă la capacitatea oamenilor de a promova sănătatea, de a preveni bolile și de a face față oricărei afecțiuni

Supraponderabilitatea, inactivitatea fizică, consumul de tutun, alcoolul și o dietă inadecvată pot fi principalele cauze ale bolilor cardiovasculare, ale bolilor respiratorii cronice și ale altor boli netransmisibile.

Cu toate acestea, conform Fundația Internațională de Auto-Îngrijire, Este posibil să reduceți riscul acestor boli, ducând un stil de viață bun și îngrijindu-vă mai mult prin practica auto-îngrijirii.