Îngrășare Maca Îngrășare Maca neagră (Maca peruviană)
Maca te îngrașă?
Dacă consumul de maca îngrașă sau nu depinde de mai mulți factori, cum ar fi modul în care îl luați:
Depinde dacă îl consumați în pulbere sau capsule și mai ales dacă îl însoțiți cu o băutură foarte calorică, cum ar fi o băutură sau o băutură cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi suc de legume sau apă.
Depinde și de doză, dacă ținem cont că o linguriță de maca praf ne oferă doar 12 - 15 calorii.
Putem înțelege că, cu atât de puține calorii, maca de la sine nu te îngrașă decât dacă o consumi în cantități foarte exagerate sau cu o băutură foarte calorică.
Maca neagră te îngrașă?
Maca neagră este un superaliment sănătos care nu te îngrașă datorită conținutului său caloric redus.
Deși, în principiu, nu are calități de slăbire ca atare, are capacitatea de a vă menține nivelul de energie.
Datorită aportului său nutritiv excelent, vă poate ajuta să mențineți nivelul de energie dacă faceți exerciții fizice și dieta pentru a pierde în greutate.
În acest fel, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul dacă este să pierdeți unele dimensiuni sau să slăbiți.
Această maca peruviană sau andină are o funcție anabolică care se activează atunci când vă lucrați corpul pentru a crește masa musculară sau musculatura.
Acest lucru se întâmplă datorită combinației sale de nutrienți care îl fac un energizant performant pentru sportivi și pentru cei care au nevoie de el în general.
Contraindicațiile maca negru
- Maca neagră nu ne-ar îngrasa decât dacă consumăm multă cantitate (mai mult decât doza) și dacă o însoțim cu o băutură foarte calorică.
Maca în sine are foarte puține calorii. Vă explicăm totul mai jos în secțiunea sa.
- Consumul de maca poate provoca insomnie, deoarece este un superaliment foarte energic.
În acest caz, NU-l consumati dupa-amiaza-aproape noaptea și DA ia-o mai mult dimineața.
Atâta timp cât îl luați cel târziu la ora 14:00 sau puteți încerca, de asemenea, să reduceți doza.
- Luarea de maca neagră poate provoca uneori diaree și gaze în cazul unui consum excesiv datorită conținutului ridicat de fibre, are aproximativ 8,5% fibre.
Știți, soluția este foarte ușoară, reduceți doza.
- De asemenea, puteți produce stomac deranjat, crampe ușoare dacă ați consumat Raw Maca .
În acest caz, se recomandă suplimente, dar dacă aveți maca crudă, începeți să luați o cantitate foarte mică în prima zi și creșteți treptat doza în fiecare zi pentru a o adapta mai bine la sistemul digestiv.
- Nu trebuie consumat pe stomacul gol sau pe stomacul gol, deoarece vă poate face să vă simțiți rău și se poate simți puțin greu pe stomac.
În aceste cazuri recomand Maca gelatinizată pentru persoanele cu un sistem digestiv ceva mai sensibil.
- Unii oameni pot avea o creștere a acneei după ce au început Maca, liniștea este un simptom temporar.
Dar pe măsură ce corpul tău îți echilibrează hormonii cu hrăniri succesive, acneea se va diminua și probabil va dispărea.
- Utilizarea acestuia nu este recomandată în caz de hipertensiune și în tipurile de boli care implică alterarea sistemului hormonal.
- În cazul în care aveți hipertensiune medicală severă, este extrem de important să vă consultați medicul înainte de a o lua.
- Utilizarea acestuia nu este recomandată în caz de hipertiroidism, deoarece îl poate activa și mai mult.
- Utilizarea maca în timpul sarcinii și alăptării nu este recomandată ca orice alt supliment, trebuie consultată mai întâi cu medicul dumneavoastră.