Înghețați ispita (partea a 2-a) Cum mănânc și alte lucruri

alte

5 SFATURI PENTRU A-ȚI REDuce CALORII ZILNICE ȘI ALTE LUCRURI

După postarea de joi trecut, vom vedea alte sfaturi care ne pot ajuta să reducem cantitatea de calorii fără a ne crește senzația de anxietate în legătură cu dieta. Urăsc cuvântul dietă este mai mult, după cum puteți vedea cu aceste sfaturi, al meu Deci Metoda Da Este o „FĂRĂ DIETĂ”, ceea ce înseamnă că este o metodă de a pierde în greutate fără a te simți oprimat de marginile foarte restrânse ale dietei.

  • Mănâncă mai întâi fructele și salata. O ființă excepțională care a reușit să mă facă să slăbesc 80 de kg fără să țin dietă acum mulți ani, m-a învățat că mai întâi trebuie să mănânc fructele, astfel încât aportul de vitamine să nu fie redus. Când fructul ajunge ultima dată în stomac, acesta este în contact cu sucurile gastrice pentru o lungă perioadă de timp și vitaminele sunt deteriorate. Deci, dacă îl consumați mai întâi, acesta va fi absorbit rapid și va păstra intacte majoritatea vitaminelor. Dacă ai obiceiul de a mânca mult și începi să ai grijă de dietă, începe fiecare masă, după bucata ta de fructe, cu o farfurie bună de salată. Nu fi timid, poartă cât vrei, dar trebuie să fie primul fel. De ce este foarte simplu. Dacă aveți stomacul plin de legume proaspete, veți avea o capacitate mai mică pentru restul mesei. 😊