Inghetata de cafea cu putine calorii cu fulgi de ovaz

Aceste zile de furtuni, schimbări de vreme, o înghețată cu cafea cu conținut scăzut de calorii și fulgi de ovăz va sta foarte bine.

Ne-a plăcut întotdeauna combinația de ciocolată, cafea, punem băutură din fulgi de ovăz, deoarece ai putea pune un alt tip de băutură din soia, nu o facem cu lapte, ci alegem ce ți se potrivește cel mai bine. Ah, puteți adăuga puțină menta și dă acea atingere engleză.

Ne spuneți deja ce a fost folosit pentru deserturile dvs. și cum are gust.

Ovazul cu conținut scăzut de calorii sau nuca de cocos și menta îngheață cafea

Urmați instrucțiunile de mai jos și veți obține o înghețată foarte bogată

325 ml băutură ovaz sau coco, tu îl alegi pe cel care îți place cel mai mult (Ovaz 100 ml 34 calorii . Cocos 100 gr 230 calorii)
50 gr ciocolată neagră fără zahăr (100 de grame de ciocolată, negru, 70-85% cacao au 598 calorii)
4 Ouă Doar gălbenușurile (sau făina de naut) (100 gr. 52 de calorii)
100 gr Pătlagină sau curmale pentru îndulcire (Banana 100 gr. 122 calorii. Date 282 calorii)
1,5 linguriță de cafea instant pudră (0 cal.)
1 linguriță Vanilie sau scorțișoară (100 gr. 288 calorii)
4 frunze de mentă (100 gr. 70 de calorii)
1/3 linguriță sare (0 cal.)

Într-o cratiță, încălziți băutura de ovaz sau nucă de cocos, amestecând cu o tijă.