Inghetata cu ciocolata proteica
Vine vara și odată cu ea irezistibilă dorință de a mânca o înghețată delicioasă, dar. Ce se întâmplă dacă pe lângă savurarea acestei delicioase delicatese, injectăm un bun doză suplimentară de proteine? Nu poți cere mai mult, deci nu poți pierde nota rețetei pe care ți-o aducem astăzi.
Al nostru înghețata va fi foarte bogată în proteine pentru a contribui la atingerea minimului recomandat al acestui macronutrienți în dieta noastră, care este de 2g pe kg de greutate dacă vă antrenați intens sau 1,2g pe kg de greutate dacă ne antrenăm mai moderat (0,8g pentru persoanele sedentare).
Pentru a ne îmbogăți shake-ul într-un mod simplu și gustos, vom folosi proteine din zer, în acest caz de ciocolată, deși putem folosi aroma care ne place cel mai mult: vanilie, căpșuni, banane. Cu orice aromă va fi delicios, este și o rețetă super ușoară și foarte rapidă.
Ingrediente