Înfrumusețați pierderea grăsimii corporale ~ Experiența mea
10 minute de încălzire - inima în zona sub-aerobă (50%) - răcire.
Total: 1h 10 min de cardio bandă de alergat, bicicletă eliptică sau staționară.
De fapt, există multe interpretări ale domeniilor de instruire, fiecare profesor are broșura sa și le numesc într-un fel sau altul - hai, o mizerie dacă te uiți online. O să vă arăt pe cel pe care mi l-au învățat la cursul de instructor de ciclu interior și pe cel care a lucrat pentru mine în arderea grăsimilor.
Du-te!