Informații nutriționale pentru tocană de cod cu naut și spanac pentru copii - Rețete
Efectuați o altă căutare
10g. proteine, 15g. de hidrați și 3g. grăsime la 100g.
- Coperta
- Tocanita de cod cu naut si spanac
Ingrediente
- 300 de grame de cod sărat în bucăți medii
- 1 ceapa rosie mica
- 1 ceapă albă mică
- 2 catei de usturoi
- 1 morcov
- 2 ouă fierte, tocate
- 200 de grame de spanac mic, iubito
- 300 de grame de naut fiert
- ulei de măsline C/N
- făină C/N
- sare si piper
- 1 lingura de boia dulce, folosesc La Vera
Diferite moduri de preparare a rețetei
Calorii (per 100g.)
Cantitatea de calorii: 128Kcal.
100% sunt 670Kcal. (ce are slănina mai mult sau mai puțin).
Bogat în proteine Bogat în vitamina A Bogat în fibre Bogat în fier Bogat în magneziu
Raportul macronutrienților
La fiecare 100g. de ingrediente crude conțin:
- Proteine: 10g.
- Carbohidrați: 15g.
- Grăsimi: 3g.
„Altele” se referă la apă, vitamine, minerale etc.
100% sunt 670Kcal. (ce are slănina mai mult sau mai puțin).
Bogat în proteine Bogat în vitamina A Bogat în fibre Bogat în fier Bogat în magneziu
La fiecare 100g. de ingrediente crude conțin:
- Proteine: 10g.
- Carbohidrați: 15g.
- Grăsimi: 3g.
„Altele” se referă la apă, vitamine, minerale etc.
Defalcarea fiecărui ingredient din rețetă:
Trecând datele de pe www.mis-recetas.org cu bazele noastre de date de ingrediente și cantități, am detectat aceste date:
Sunt date greșite? Vă rugăm să ne anunțați. Pentru fiecare eroare pe care o remediem, și alte rețete cu date similare vor fi remediate automat.