Informații nutriționale pentru fulgi de ovăz pentru această făină bogată în proteine
Cum se face pasta de fulgi de ovăz acasă
Făină de ovăz vs făină de grâu
Alte proprietăți ale fulgi de ovăz sunt efectele sale de scădere a colesterolului și beneficiile sale pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal.
Calorii într-o ceașcă de fulgi de ovăz
| Calorii | 334 |
| Proteină | 15 grame |
| Unsoare | 6,40 grame |
| Glucidele | 57,70 grame |
| Fibră | 10 grame |
| Calciu | 52 miligrame |
| Fier | 3,80 miligrame |
| Vitamina E | 1,70 miligrame |
| Folat | 33 micrograme |