Inflamație cronică 5 plante pentru a o combate
Sistemul nostru imunitar poate fi uneori copleșit de propria noastră reacție inflamatorie.
Procesul inflamator este activat în mod natural de către organism în caz de agresiune (infecție, vătămare, stres.) Dar când inflamația durează pentru totdeauna, organismul suferă de el și consecințele pot fi foarte grave. Există, de asemenea, soluții naturale care vă pot ajuta să reglați această inflamație cronică.
Curcuma, condimentul antiinflamator prin excelență
Acest condiment galben caracteristic este, de asemenea, un remediu natural redutabil: luptă împotriva radicalilor liberi, scade tensiunea arterială ... Ayurveda, medicina tradițională indiană, este prima care îi descrie beneficiile: de atunci, acestea au fost deja în mare parte încorporate în tratamentele complementare occidentale.
Curcumina este principalul său ingredient activ, responsabil pentru beneficiile menționate mai sus și a acțiune antiinflamatoare puternică. Așadar, pulberea de curcuma protejează multe elemente cheie ale corpului de inflamația excesivă: artere, intestine, pancreas, ochi ...
Curcumina acționează și asupra inflamației țesuturilor în general, ceea ce poate duce la anumite tipuri de cancer (1). La fel, condimentul își afirmă efectele benefice asupra inflamația cronică a articulațiilor: acest lucru este foarte răspândit și, în special, este cauza osteoartrita si artrita reumatoida. Consumând curcuma scade umflarea articulațiilor și durerea legată de aceasta, toate fără efecte secundare la dozele recomandate (2).
In practica- Curcuma, cu un gust discret și consensual, este presărată peste tot! În mesele gata, supele, salatele. Efectele sale pot fi, de asemenea, maximizate prin administrarea suplimentelor alimentare special concentrate în curcumină (Super Curcuma, Curcuma naturală). Acestea sunt adesea aromate cu piper, ceea ce facilitează absorbția acestuia.
Gheara diavolului, o rădăcină împotriva osteoartritei
În tot ceea ce privește ameliorarea osteoartritei, gheara diavolului și-a dovedit eficacitatea. Denumită în mod obișnuit „gheara diavolului”, această plantă crește în medii foarte aride, cum ar fi deșerturile și stepele.
Aceasta este bogat în harpagozid și procumbid: două glucoiridoide (molecule complexe care au o parte lipidică și o parte glucidică) cunoscute pentru efectele lor antiinflamatorii. Într-adevăr, acești compuși tratamente medicamentoase rivale atunci când vine vorba de reducerea durerii cauzate de osteoartrita (3). Alte studii au arătat că gheara diavolului scade rigiditatea articulațiilor și îmbunătățește mobilitatea, mai ales în cazul lumbago (4).