Îndrăznești să mergi la dieta de 30 de zile Ella Paraguay

Un regim hiperproteic care, potrivit celor care l-au încercat, vă poate ajuta să slăbiți până la 10 kilograme într-o lună.

Inutil să spun că, pentru a începe o dietă, trebuie să vă consultați medicul pentru a face un control și să știți că totul este în regulă. Multe femei susțin că poți pierde până la zece kilograme cu o dietă bogată în proteine. Unii vorbesc chiar despre eficacitatea de a pierde până la 15 kilograme dacă sunt însoțiți de exerciții fizice. Este o dietă cunoscută sub numele de regimul ketogen. Dieta de 30 de zile

Există 30 de zile împărțite în trei tranșe de zece zile
Interdicțiile: Nu trebuie să consumați zahăr, făină, fructe, lapte sau alcool

Prima secțiune: primele 10 zile Se pot consuma pe zi:

Carne de toate felurile, mezeluri, pui, porc, pește. (fără milaneze, fără sosuri, dacă este posibil, carne la grătar cu apă)
Salate de salată verde, breton sau spanac
1/2 roșie sau o roșie mică
iaurt degresat
brânzeturi de tot felul
Paine cu gluten (pana la 6 felii pe zi)
gelatină dietetică
Se pot folosi maioneza, sos de golf, mustar, sare, ulei, otet, piper, lamaie
minim 2 litri de apă pe zi
Băuturile permise sunt: apă, sifon, mate, ceai nelimitat, gătit (nu cele cu zahăr) și sifon ușor un pahar pe zi.