Îndrăgostește-te de un stil de viață de fitness; Schimbarea jocului de Emmanuel Navarro
2019 este pe punctul de a se termina și nimic altceva ca închiderea lui cu o înflorire, parierea pe tine, sănătatea ta și iubirea de sine, dar cum putem realiza toate acestea?, Care vizează un stil de viață de fitness.
Uneori, acest termen „stil de viață de fitness” este deseori interpretat ca fiind ceva dificil de început și mai ales de susținut, alimentat, purtat tupere, ridicându-se la sală, cheltuind pe suplimente, cheltuind pe îmbrăcăminte sportivă și un lung etceteras care par să se îngrămădească pe un munte uriaș greu de urcat.
Nimic nu poate fi mai departe de realitate și pentru aceasta este introdusă, astfel încât să decideți chiar acum să vă schimbați modul de viață pentru unul care, pe lângă faptul că vă faceți zilele mai distractive, vă ajută și să arătați și să vă simțiți mai bine.
Definiția „FITNESS”
Termenul de fitness aduce de obicei o oarecare confuzie cu privire la ceea ce vrem cu adevărat să exprimăm, mulți cred că trebuie să meargă la sală și să trăiască din salată și pui. Alții cred că este o simplă vanitate, un cult al corpului în care bărbaților le pasă doar să-și crească mușchii și să bea proteine, iar femeile să arate ca niște barbii.
Realitatea este că în Fit Fighters, folosim termenul de fitness pur și simplu ca o modalitate de a ne referi la modul în care ne petrecem zilele, atât la nivel personal al fiecăruia dintre membrii care conduc această familie, cât și la nivel de muncă, deoarece, fiind deci, îndrăgostiți de ziua noastră, împărtășim toate acestea studenților noștri.
Potrivit Wikipedia, fitness-ul este o stare generală de sănătate care ne permite practic să descoperim toate abilitățile corpului nostru, pe măsură ce te instruiești în orice activitate, vei deveni treptat mai potrivit pentru aceasta. Atât de minunat este corpul uman, dar ai grijă, de asemenea, dacă te instruiești să mănânci prost și să te uiți doar la televizor, devii și un expert în el.
Problema apare atunci când ceea ce facem în fiecare zi, sau ceea ce este la fel ca stilul nostru de viață, ne deteriorează calitatea vieții și sănătatea. La sfârșitul zilei, fiind ființe umane sociale și, deși poate părea incredibil, ceea ce facem ne afectează mediul.
De exemplu, să presupunem că sunteți un bărbat care nu face exerciții fizice și, în afară de faptul că aveți o dietă slabă, energia dvs. de a efectua în viață va fi scăzută, prin urmare, performanța dvs. la locul de muncă va fi scăzută și la nivel de afaceri acest lucru nu va trece neobservat. În acest fel, ceea ce faci are un efect domino asupra a tot ceea ce te înconjoară.
A fi sănătos sau a fi în formă, nu se referă doar la exerciții fizice într-o sală de sport, ci la tot ceea ce contribuie la menținerea sănătății, în cadrul căruia, desigur, există activitatea fizică pe care o faci, dar și nutriția pe care o ai și odihna zilnică.
Repet, realizarea acestui lucru este foarte simplă și chiar acum vă voi arăta în 3 pași simpli.
PASUL 1 Pentru a te îndrăgosti de un stil de viață de fitness: nutriție adecvată
Cât de adevărată este fraza: tu ești ceea ce mănânci și nu mă refer doar la a dobândi forma unui con de zăpadă, ci și la procesul digestiv efectuat de corpul tău, adică modul în care se transformă sau nu, mâncarea mănânci, de exemplu, dacă te hotărăști să consumi acea înghețată, este probabil să ai un vârf de energie și mai târziu un nivel scăzut al acesteia, pe baza înghețatei, atunci ești un balansoar de energie.