Îndeplinește-ți scopul în acest an cu dieta 5 5 5
De: Mariana Pérez
Este începutul anului și mulți dintre noi aduc câteva kilograme pe care Crăciunul le-a lăsat în urmă (Chiar dacă ne este dor de Ziua Candelariei, cu tradiționalele sale tamale).
Dacă vă gândiți să respectați un regim strict, ar fi bine să îl uitați. Experții spun că cheia pentru a pierde în greutate nu este să murim de foame, ci să mâncăm bine.
Din acest motiv, mai mulți nutriționiști sugerează dieta 5: 5: 5, care constă în consumarea cantității potrivite de ori pentru corpul nostru.