Încercați aceste 4 shake-uri demachiante delicioase și sănătoase
În acest articol propunem diferite combinații de alimente foarte sănătoase. Ideea este să pregătești 4 shake-uri demachiante. Acestea vă vor ajuta să eliminați toxinele, să combateți retenția de lichide și să reglați funcția intestinului.
În plus, aceste shake-uri de curățare sunt delicioase și le puteți lua în orice moment al zilei. Încercați-le!
Shake-uri demachiante fără zahăr
Aceste shake-uri de curățare sunt făcute cu fructe, nuci, semințe, legume și cereale. Nu numai că au proprietăți medicinale, ci se remarcă și prin gustul excelent.
Cu toate acestea, atunci când le pregătim, dacă dorim, le putem îndulci cu ingrediente sănătoase precum mierea, stevia sau zahărul din nucă de cocos. De asemenea, le putem oferi diferite atingeri de aromă cu vanilie, scorțișoară sau cacao.
Zaharul alb nu numai că acidifică organismul și ne dăunează sănătății în general, dar creează și o dependență care ne face să avem nevoie de arome din ce în ce mai dulci.
- Vă recomandăm să căutați dulceața naturală a alimentelor (banane, pere, ananas etc.) și să optați întotdeauna pentru îndulcitori sănătoși.
1. Căpșuni și nucă de cocos
Acest shake ne amintește de combinația capricioasă de căpșuni cu smântână, dar nu este nevoie să adăugați grăsimi, zahăr sau lactate la băutura noastră sănătoasă. Este unul dintre cele mai apetisante shake-uri de curățare. Testează-l!
căpșună
Căpșunile sunt un fruct delicios și atractiv, care oferă mulți nutrienți și ne face să ne simțim plini. De asemenea, se remarcă prin conținut scăzut de calorii.
- Din acest motiv, este ideal pentru a slăbi fără a înceta să mănânci, pe lângă faptul că dă aromă și culoare oricărui suc sau smoothie.
- Mai mult, căpșunul are proprietăți diuretice și un conținut ridicat de fibre care promovează funcția intestinală.
Cocosul
Cocosul este un fruct tropical bogat în proteine, fibre și grăsimi. Cu toate acestea, acizii săi grași sunt foarte benefici pentru organism și chiar ajută-ne să slăbim și să reducem talia, pe măsură ce ne accelerează metabolismul.
- Acest fruct reglează și glicemia, îmbunătățește digestia și favorizează asimilarea nutrienților.
2. Pere și țelină
Acesta este unul dintre cele mai diuretice shake-uri de curățare. Ne ajută să eliminăm toxinele prin urină și să combatem balonarea și retenția de lichide.
Pere
Pere este un fruct care stinge-ne pofta de dulciuri, ne reîmprospătează și dă o aromă delicioasă shake-ului.
- Este foarte bogat în siliciu, un mineral foarte benefic pentru piele, păr și articulații.
- De asemenea, combate celulita și îmbunătățește digestia.
Țelină
Țelina completează perfect para, deoarece are o putere de purificare ridicată acționează asupra rinichilor și ficatului pentru a facilita eliminarea toxinelor.