Postul intermitent poate duce mai degrabă la pierderea musculară decât la pierderea în greutate,
Postul intermitent ar putea să nu fie la fel de sănătos pe cât ar fi putut crede unii.
Un nou studiu pe această temă a fost publicat în JAMA Internal Medicine - un jurnal lunar medical evaluat de colegi supravegheat de Asociația Medicală Americană - și sugerează că dieta cu durată limitată nu este neapărat cea mai bună strategie pentru a pierde în greutate.
Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea din California, San Francisco și de la Universitatea din Hawai'i Cancer Center. După examinarea rezultatelor pierderii în greutate a 116 adulți considerați „supraponderali” sau „obezi”, s-a determinat că postul intermitent nu produce rezultate „semnificativ diferite” față de cei care își consumă mesele la intervale tipice. .
Persoanele care practică postul intermitent se abțin să mănânce în anumite momente ale zilei. Unele persoane care tin dieta tin 24 de ore fara sa manance, in timp ce altele prefera sa caute un deficit caloric semnificativ, potrivit Healthline.
Susținătorii dietei au susținut că postul intermitent este o metodă superioară de slăbire sau poate contribui la o durată mai lungă de viață, dar cercetătorii UCSF și UHCC au descoperit că unii dintre participanții care au practicat dieta au avut pierderi semnificative de masă musculară slabă.