Începeți meditația acum, nu așteptați stresul - Xuan Lan Yoga

acum

Cred că este foarte bine că meditația și yoga sunt populare ca instrumente anti-stres sau de reabilitare a spatelui sau leziuni corporale, dar de ce nu putem conștientiza această nevoie de a medita înainte ca problema să ne lovească? Meditația și fericirea merg mână în mână.

Bănuiesc că ritmul vieții occidentale ne face să nu mai încetăm să facem, să planificăm, să smulgem, să căutăm la goog, să facem curse contra cronometru. Dacă oamenii s-ar putea asculta unii pe alții din când în când pentru a detecta tensiunea rea ​​sau născută, ar putea începe meditația într-un mod preventiv și nu curativ. Nu este un antibiotic cu acțiune rapidă, meditația este o experiență intimă și personală care necesită timp pentru a vedea beneficiile. Puteți citi postarea mea despre cum să începeți meditația.

Viață sănătoasă și meditație

Mi-aș dori ca meditația să fie o parte integrantă a stilului nostru de viață sănătos. În același mod ca să urmezi o dietă echilibrată, să faci sport, să dormi suficient, să bei 1,5 l de apă pe zi. Yoghinii și cei care medită regulat sunt cei mai buni prescriptori pentru a răspândi acest mesaj.

Scriu această postare din Myanmar, fosta Birmanie, o țară 90% budistă (școala Theravada) unde puteți vedea călugări îmbrăcați peste tot în roșu visiniu. Vedem și copii și tineri cu capul ras și îmbrăcați în călugări, dar nu sunt. Sunt novici sau fete-călugărițe care trăiesc în mănăstiri și mănăstiri doar o vreme.

Călugări budiști novici din Myanmar

Părinții birmani își trimit adesea fiii și fiicele (de la vârsta de 5 ani) într-o „colonie” dintr-o mănăstire/mănăstire pentru a-și face „novice” budistă. Acest obicei aduce noroc familiei. Și, pentru familiile sărace, este o modalitate de a trimite copii în vacanță cu mâncare și cazare gratuite. În loc să ia cursuri de tenis sau de navigație în fiecare zi, își petrec ore întregi meditând, învățând învățătura budistă, curățenie și rufe, întâlnindu-se cu noi prieteni și bucurându-se de o experiență spirituală încă de la o vârstă fragedă.

Șederea poate dura o săptămână, o lună sau o viață întreagă. prima dată părinții aleg de obicei, dar apoi băiatul sau fata pot decide să repete în adolescența copilăriei, dar faptul de a se bărbieri poate descuraja unele fete.