Încălțăminte de alergare pentru picioare plate Ghidul definitiv Blog de alergare, fitness, adidași și
Cei mai buni pantofi de alergare pentru picioare plate
- 1. New Balance 1500 v4
- 2. Nike Lunarglide 9
- 3. Mizuno Wave Inspire 14
- 4. Adidas Solar Glide ST 19
- 5. Structura Nike Air Zoom 22
- 6. Asics Gel Kayano 25
- 7. Brooks Transcend 5
- 8. New Balance 860 v8
- 9. Brooks Adrenaline GTS 18
20% din populația lumii are picioarele plate, sau ceea ce este același, o morfologie caracteristică care face ca toți - sau aproape toți - talpa piciorului să fie în contact cu solul în momentul rulării.
Cu toate acestea, principalii producători de echipamente de rulare nu creează de obicei produse specifice pentru alergătorul cu picioare plate. Prin urmare, în acest articol vă prezentăm până la 9 modele de pantofi de alergare pentru picioare plate. Dar, în primul rând, să trecem peste elementele de bază.
Picioarele plate pot provoca vătămări la alergare?
Există o dezbatere deschisă intensă în jurul subiectului, cu diferite puncte de vedere care încearcă să fie susținute de cercetări conflictuale. Un studiu din 2013, care a extras date din rapoartele anterioare, a arătat asta există o corelație între picioarele plate și o înclinație mai mare pentru vătămare, deși acest lucru este foarte mic.
Flexibilitatea musculară caracteristică picioarelor plate poate duce la o pronație excesivă în timpul alergării
O posibilă justificare pentru o astfel de relație este aceea instabilitatea unui picior excesiv de flexibil poate provoca o pronație excesivă în timpul alergării. Ceea ce, la rândul său, poate duce la vătămarea sau sub genunchi.