Iñaki Urrizola Coaching în domeniul sănătății

Obosit să fii mereu la dietă, să te uiți în oglindă și să nu-ți placă, să te poți comporta ca un „yo-yo”, să nu te bucuri de mâncare?.

Abordarea clasică a supraponderabilității se bazează pe doi factori: dieta și exercițiul fizic. 90-95% din dietele cu conținut scăzut de calorii eșuează pe termen mediu-lung, iar două din trei persoane chiar măresc. Acest eșec nu poate fi atribuit exclusiv „lacomiei”, lipsei puterii de voință, nevoii de a dobândi obiceiuri sănătoase etc.

Supraponderalitatea și emoțiile

În spatele fiecărei supraponderale există o poveste de viață personală legată de evenimente din trecut care sunt încă active și care determină comportamentul nostru față de mâncare. Descoperirea cauzei, a programelor, a blocurilor care te împiedică să slăbești este primul pas în atingerea greutății tale ideale. Dacă știți cauza, este mai ușor să găsiți o soluție.

Situațiile de zi cu zi, cum ar fi copiii noștri care pleacă de acasă, problemele de la locul de muncă, o dezamăgire în dragoste, provoacă în noi sentimente, care atunci când nu sunt exprimate, vor fi stocate în inconștientul nostru ca o nevoie biologică nesatisfăcută. Aceste sentimente fac ca corpul nostru să intre în modul automat și umplem acel „vid” interior prin mâncare.

---