În timpul verii - NútreLos
În timpul verii, La fel ca restul anului, este important să nu uităm cât de important este să mănânci sănătos. Aveți grijă deosebită cu dieta noastră și asigurați-vă că alimentele nu rupe Lant rece sau sunt bine ambalate sau conservate, ne va face să ne bucurăm mai mult de timpul liber.
90% din infecțiile intestinale și gripa stomacala, În timpul verii, acestea se datorează manipulării slabe a alimentelor perisabile. Să vedem dacă putem lăsa câteva sfaturi bune aici.
- În timpul călătoriei sau în locul de vacanță, nu este recomandabil să depozitați sau să transportați produse perisabile fără măsurile de precauție necesare. Vom folosi o pungă termică cu acumulator rece în interior pentru a transporta ceea ce vom folosi în cel mult șase ore. Alimentele vor fi în recipiente etanșe, din aluminiu sau plastic, în funcție de originea lor.
- Bare de proteine sau cereale sau unele fructe, atâta timp cât nu contin prea multe zaharuri. Ar putea fi un bun substitut pentru „gustare” atunci când nu putem garanta prospețimea gustării.
- Să nu subestimăm puterea Apă. În timpul verii, căldura ambientală, excursiile, sporturile ... facilitează o pierdere exagerată de apă. Trebuie să ne asigurăm că avem întotdeauna apă sau băuturi (fără prea mult zahăr) pentru a menține echilibrul apei.