În săptămâna 8 a sarcinii, îi auzi deja bătăile inimii
Împărtășește săptămâna 8 a sarcinii: îi auzi deja bătăile inimii
Abonați-vă la Bebeluși și multe altele
Ne continuăm călătoria prin sarcină săptămână de săptămână, mergând înainte încă o săptămână după ce am văzut tot ce se întâmplă în săptămâna 7 de sarcină. Suntem cufundați în a doua lună și vom discuta despre caracteristicile acestui lucru săptămâna 8 de sarcină.
În general, singurele persoane care știu despre sarcină sunt viitoarea mamă, partenerul ei și ginecologul. Hainele pot începe să se strângă puțin în jurul taliei și probabil vom continua cu simptomele sarcinii care reflectă adaptarea corpului nostru la cerințele sarcinii și la nevoile bebelușului în formare.
Ai grijă de tine în timpul sarcinii
Dacă nu ați făcut încă vizita la ginecolog, este probabil să o faceți săptămâna aceasta pentru a verifica dacă sarcina se dezvoltă normal, pentru a obține prima ecografie și pentru a efectua testele relevante.
Medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi cu privire la nutriție și activitate fizică, și vă va recomanda un supliment nutritiv care să furnizeze toți nutrienții necesari dezvoltării corecte a bebelușului, precum acid folic, calciu, iod, vitamine.
Trebuie să luăm o dietă sănătoasă în timpul sarcinii, o dietă echilibrată, să reducem consumul de alimente calorice, să menținem o bună hidratare și, desigur, să eliminăm alcoolul și tutunul.
Activitate fizica este, de asemenea, important pentru o sarcină sănătoasă și există multe exerciții adecvate în această etapă: mers pe jos, înot, yoga, ciclism.
Totul depinde de obiceiurile și gusturile noastre, dacă nu există nicio contraindicație putem alege exercițiul sau exercițiile care ne plac cel mai mult, întotdeauna cu precauții logice și consultând medicul. Este timpul să începeți exercițiile fizice în timpul sarcinii, dacă nu ați făcut-o înainte.
Exercițiile fizice ne pot ajuta să ne simțim mai bine și să menținem greutatea potrivită, să ameliorăm sau să prevenim disconfortul și ne pot oferi mai multă energie și pregătim corpul pentru muncă, crescând gradul nostru de forță musculară și optimism.