Noile tehnici asigură faptul că este posibil să te antrenezi și să slăbești fără să te plictisești
Cursuri de canotaj în interior, arte marțiale fără contact, dans fit. Să lucrezi corpul distrându-te bine.
Ei își folosesc toată puterea, vâslesc lăsând totul. Zece femei și bărbați par să concureze o regată în Río de la Plata, dar nu, se află într-una dintre camerele SportClub Unicenter, într-o clasă Rower. Această practică de grup are ca protagonist WaterRower, o mașină care reproduce practica reală a canotajului (es aceeași echipă ca Frank Underwood, personajul interpretat de Kevin Spacey în seria Casa Cartilor). Ezequiel Mon (28 de ani) este unul dintre cei care participă la curs. „Realizarea de gadgeturi mă plictisește foarte mult. Vin mereu la piscină. Când am descoperit acest antrenament, am început să îl iau ca supliment și este mai suportabil pentru mine ”. Rubén Piccicone, în vârstă de 60 de ani, este de acord: „Pe lângă faptul că este distractiv, este foarte complet. Toți mușchii corpului sunt lucrați într-un timp scurt ”. Agatha Vázquez este profesorul care conduce grupul și oferă instrucțiuni precise cu privire la tehnica și mișcările pe care elevii trebuie să le efectueze. "Sunt 30 de minute intense și sunt mai mult decât suficiente să lucreze forța, partea aerobă și rezistența musculară, în principal la picioare, brațe, spate și pectorali ”.
Puternic de Zumba
Sala de fitness a viitorului: 5 mașini noi și sofisticate de antrenat
Modalitățile de a intra în formă se schimbă. În fiecare an există tehnici care oferă să lucreze corpul fără a cădea în rutină. Pentru Guillermo Vélez, directorul Mercado Fitness, profilul utilizatorului de sală este din ce în ce mai diversă și mai complexă de satisfăcut. „De aceea, creativitatea, tehnologia și distracția sunt folosite pentru a ne diferenția și a răspunde nevoilor consumatorilor”, spune el.
Noul, diferit, atrage. „Încerc mereu să fac activități noi pentru a evita rutina”, recunoaște Marisol Vescovo (30 de ani), după ce a încercat Freestyler, o platformă cu benzi elastice care sunt ținute cu mâinile și atașate la glezne, care se află deja în SportClub Rowers. „Facem serii de exerciții aerobice și localizate pentru picioare sau brațe. Deoarece benzile permit reglarea tensiunii prin poziția picioarelor, pot fi folosite de un începător sau de cineva care este deja antrenat și caută ceva mai intens ”, explică instructorul Marisol Herrera Martínez. „Formațiile fac ca întregul corp să funcționeze într-un mod foarte dinamic și, mai ales, distractiv”, spune Paula Diaco (30 de ani), după terminarea orei.
O sală de sport oferă cursuri de pui de somn pentru părinții obosiți
Adevărata dilemă a sălilor de sport: low cost versus boutique
Nu este atât de nou pe aici. După succesul Zumba, compania creată de columbianul Beto Pérez a proiectat un nou mod de exercițiu numit Strong by Zumba. Abel Bada Scavoni, instructor al acestei discipline la WellClub Recoleta, marchează diferențele: „Acesta nu este un curs de dans, acesta este un antrenament de intensitate mare unde temele create în mod special servesc drept ghid ”. Timp de o oră, exercițiile de rezistență și rezistență se practică folosind propria greutate corporală. Julieta Andolfi (35 de ani) a fost una dintre primele care s-a înscris, acum șase luni. „Este un mod puternic și distractiv de a-mi lucra corpul. Mi-am îmbunătățit mult forța și rezistența ”.