În ce constă antrenamentul în nutriție sportivă din Deusto Salud
Ce este antrenamentul în nutriția sportivă?
Așa cum este definit în prezentarea cursului DEUSTO Salud Dietetică și Nutriție Sportivă, alimentația este unul dintre pilonii pe care un sportiv trebuie să se susțină pentru a obține performanțe sportive bune. Există mai multe dovezi care indică faptul că, cu o dietă adecvată, puteți obține rezultate sportive mai bune, puteți maximiza performanța fizică și mentală și, un aspect care va fi de o importanță vitală pentru sportivi, va ajuta la evitarea accidentărilor sau a problemelor de sănătate derivate din practica sportivă. Din acest motiv, profesioniștii care sfătuiesc sportivii trebuie să aibă o pregătire specifică pentru a îndruma fiecare dintre pacienți în funcție de disciplina care urmează să fie practicată și de obiectivele stabilite. În plus, profesionistul din domeniul sănătății ar trebui să ajute sportivii să își stabilească obiective fezabile în practica sportivă în funcție de vârstă și condiția fizică, astfel încât să nu provoace frustrări și posibile leziuni.
Odată ce importanța sa a fost verificată, nutriția sportivă ar trebui să aibă ca scop ajutarea persoanelor care practică sport să poată efectua antrenamente zilnice care acoperă toate nevoile energetice și nutriționale, precum și să poată îndeplini obiectivele în zilele specifice testelor care sunt urmează să efectueze, de exemplu, în cazul sportivilor care doresc să facă o cursă, traversare sau campionat.
Puncte de abordat în nutriția sportivă
Antrenamentul în nutriția sportivă ar trebui să abordeze, cel puțin, aspectele care vor fi detaliate mai jos, dar mai întâi trebuie să aveți câteva noțiuni de bază despre alimentație și dietetică pentru a înțelege conceptele specifice nutriției sportive, altfel învățarea va fi mai dificilă. Există unele cursuri care oferă deja aceste noțiuni, dar altele încep prin a lua la cunoștință unele concepte de bază, aceste aspecte ar trebui revizuite și să vadă dacă se adaptează la cunoștințele elevului înainte de a selecta un curs sau altul.
Aspectele pe care ar trebui să le abordeze un curs de formare în nutriția sportivă cel puțin pentru profesioniștii care sfătuiesc sportivi din diferite discipline ar trebui să fie: