În cadrul Dietelor și nutriției Recomandări alimentare dacă suferiți de tiroidă

Recomandări alimentare dacă suferiți de tiroidă

Hipotiroidismul determină o scădere a producției de hormoni tiroidieni și, deși nu există o relație dovedită cauză-efect, este posibil să fiți supraponderali sau obezi.

recomandări

  • De Roxanna Tosca, MHSN, RD, LND
  • 10 AUG. 2017 - 15:35

Tiroida este o glandă în formă de fluture situată în gât, chiar deasupra claviculei. Este una dintre glandele endocrine care produc hormoni. Hormonii tiroidieni controlează ritmul multor activități din corp. Acestea alcătuiesc metabolismul corpului.

Pentru a diagnostica boala tiroidiană, medicii vă folosesc istoricul medical, un examen fizic, analize de sânge și biopsie, dacă este necesar. Tratamentul depinde de problemă, dar poate include medicamente, terapie cu iod radioactiv sau chirurgie tiroidiană. Problemele tiroidiene includ:

  • Gușă sau tiroidă mărită
  • Hipertiroidism: Când glanda tiroidă produce mai mult hormon tiroidian decât are nevoie corpul dumneavoastră
  • Hipotiroidism: Când glanda tiroidă nu produce suficient hormon tiroidian
  • Cancer tiroidian
  • Noduli sau noduli în tiroidă
  • Tiroidita sau umflarea tiroidei
  • Hashimoto

Hipotiroidism și creștere în greutate: recomandări dietetice

Există hipotiroidism atunci când există o scădere a producției de hormoni tiroidieni. De obicei, este însoțit de oboseală, oboseală, căderea părului, somnolență și, deși nu există o relație dovedită cauză-efect, a fi supraponderal sau obez.

  • Mănâncă 4 până la 5 mese pe zi.
  • Creșteți activitatea fizică zilnică: mergeți repede, mergeți cu bicicleta, înotați, jucați baschet, printre altele.
  • Utilizați forme de gătit, cum ar fi la grătar, la cuptor sau fierte. Evitați mâncărurile prăjite, tocanele, pâine și conservate în ulei.
  • Evitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr.

Deficitul de iod și funcția tiroidiană

Deficitul de iod poate afecta producția de hormoni tiroidieni și poate provoca hipotiroidism și gușă. Deși deficiența de iod s-a îmbunătățit foarte mult, nu a fost încă eradicată complet.