Împuternicește-ți corpul prin frig și meditație
Bunastare
Lucrul cu mintea și respirația ne va ajuta să scăpăm de stres, anxietate și chiar depresie, boli care cresc din ce în ce mai mult la mexicani
Leonor Gutierrez
Ca criza din coronavirus continuă, mai multe boli precum stres, anxietate si depresie cauzată nu numai de carantină dar și nesiguranța a ceea ce ne va aduce viitorul.
Și dacă la acest lucru, adăugăm tratarea presiunilor economice, a rutinelor zilnice modificate, neștiind pentru cât timp pandemic și da, o vom prinde, ne face să ne simțim scăpați de sub control prin declanșarea acestora tulburări care crește din ce în ce mai mult în mexicani.
De aceea trebuie să ne confruntăm cu această situație învățând să folosim acest timp în care vom fi acasă, cu activități care îi distrag atenția minte și să ne conducă la o introspecție pentru a ne cunoaște profund pe noi înșine și pentru a ajunge astfel la o stare de relaxare, bunastare Da conștientizare.
Acest lucru a fost afirmat de Javier Sors, directorul Cryomx, când s-a referit la menținerea Sănătate maximul merge mână în mână cu munca dezvoltată intern și alegerea „a putea fi”, o frază care duce la a decide unde vrei să iei starea de spirit, „Deoarece mintea este atât de puternică încât, prin gândurile noastre, putem ridica sau suprima sistemul imunitar”.
Și este că în această perioadă de Izolare sociala este necesar să ne împuternicim corpul prin rece (crioterapie) și meditaţie, Potrivit specialistului, frigul generează căldură corporală și vasodilatație, precum și creșterea metabolismului intern cu până la 300 la sută, generând oxigen și cu ea, curățați și reglați organism.